День 9 (20 дневная диета)

Отвес 500 :happy8: :happy8: :happy8: :NY15:

Сегодня белковый день!
На завтрак (с 8 до 9 утра) кусочек черного хлеба с небольшим количеством сливочного масла, пол-ложки меда и чашечку кофе с молоком (без сахара). На обед (с 12 до 13 часов)выпить стаканчик мясного или рыбного бульона, кусочек (100 грамм) отварного постного мяса или рыбы и ломтик черного хлеба. В полдник (с 16 до 17 часов) перекус половиной ложки меда и выпейте стакан молока или несладкий чай. На ужин (19.00) 100 грамм вареного мяса или два яйца и 50 грамм нежирного сыра, а также стакан кефира.