как взять себя в руки?

вот опять сорвалась. сидела учила билеты, а мысли о жаренной картошке)) решила поспать, чтобы не думать о еде,но это не помогло, и тогда я просто пошла и исполнила свою мечту. и ведь знаю же, что завтра встану навесы и расстроюсь,но ничего не могу с собой поделать. главное продержаться в районе 56кг до 29го,а там сдам экзамен(если сдам) и серьезно займусь собой.