Буду калории считать

Главные вкладки

Изображение пользователя Алёнка я.
сб., 21.11.2015 - 17:27 — Алёнка я

Вот решила ну его с диетами,Буду калории считать,и физ нагрузки.Сегодня крутила обруч 15 мин,Может кто подскажет крутить нужно каждый день,или чередовать с упражнениями?Вес пока как на линеечке,но мне кажется что объемы уменьшились,замеры буду делать в понидельник.Калории пока высчитывать точно не могу,нет весов кухонных ,но примерно считаю.Меню у меня два дня такое было:утро-овсянная каша на молоке 200гр.тарелка,кофе.Обед-плов с нежирной свининой 200 гр тарелка примерно 50 гр квашеной капусты.Ужин вчера-банан,кефир.Сегодня творог со сметаной и бананом .Наверное кефир еще на ноч выпью.А ктонибудь слышал такое что на ночь нужно пить кефир с сахором,якобы жир сжигает?)))

Обручи, тренажеры


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Катерина42.

Катерина42 — сб., 21.11.2015 - 21:05

flowers-290.gif Про обычный кефир я слышала)НО С САХАРОМ!!!))) Блин если ты попробуешь расскажи!! Потому что я тогда буду ждать этого вечера каждый день как своЁ день рождение))) на диете кефир с сахаром наверное вкуснее мороженного покажется)) :ice-cream: :ice-cream: :ice-cream: :ice-cream:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Алёнка я.

Алёнка я — сб., 21.11.2015 - 22:51

Да вот боюсь я пробовать,)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka