Блог Супер Мама

Сегодня с утра начала крутить хулахуп, хочу сказать что 2-х килограммовый обруч первый раз пошел на ура
к вечеру общупала крутильные места не болят и синяков нет. Сегодня крутила 10 минут , завтра начну по 15 минут
я думаю больки будут после 3-го или 4-го раза. Буду описывать ощущения.
Ну начнем с рациона:
завтрак творог и йогурт без сахара, кофе как без него
обед винегрет и кофе

Вот и прошли выходные дни, с утра с дочкой по магазинам
в подвал за заготовками и картошкой, да жалко что женщина не ломовая лошадь, а то
сверху можно было и мужа посадить для полного комфорта.
Потом готовка на начало недели и дня как небывало.
На завтрак маленький кусочек селедки по шубой и творожная запеканка
Обед винегрет
Ужин творог и кефир.

Суббота порадовала -600 гр на весах, 101,5 кг
Так как я сегодня работала, то соблазнов в еде
не было. Итак:
завтрак гречневая каша с 2-мя маленькими котлетками
обед гречка с тушеными куриными желудочками и помидорка свежая
ужин печеная рыба (карасик один)
Кофе и вода как всегда много.
За несколько дней диеты желудок начал привыкать к такому распорядку в еде

Сегодня денёчек прошёл в делах,поэтому для посторонней еды времени особо не было.
Завтрак порадовал меня тремя блинами со сгущенкой и бутербродом с колбасой, ну и конечно кофе.
Обед яичница и салат овощной и зеленый чай.
А ужин два творожка данон и кофе
Хоть и сижу на системе -60, но все же хотелось бы знать сколько это калорий в день.

Сегодня с утра приятным началом дня было вставание на весы
102.1 кг, была сегодня на работе поэтому еда получилась такая:
завтрак макароны и три маленькие котлетки с кофе
обед салат из редьки с морковкой свежими с маслом и куриные сердечки с рисом

Ну вот и закончились все до и после новогодние праздники. Впереди замаячил наш любимый праздник 8 марта, тот самый первый праздник в этом году, когда появляется самая сильная мотивация для изменения своих размеров в меньшую сторону. Я долго себя уговаривала, мне всегда очень помогали записи с фотографиями лучших результатов девчонок и начинаешь думать если другие смогли, то я тоже должна.

Вернулась из Крыма. Боже мой, в какой красоте живут люди.
Конечно налипло два кг., но я усиленно берусь за себя
Скоро новый год, расслабляться нельзя

Бедненькая Светочка заболела цеститом и теперь у меня за три дня отвес -100 гр.,
но я не парюсь на счет этого. Понятно что жидкость из организма на хотела вытекать
поэтому буду ждать когда вылечусь. Прописали кучу таблеток и травы, а их без сахара вообще
невозможно пить.

Сегодня решила сделать замеры после шести массажей на бодифлексе пишу, что было и что стало:
Тал 106 - 101; Бед 130 - 127; Гр 120 - 114; Ног 70 - 67. Ну на первом этапе вместе с пятью килограммами веса
это просто хорошо. Кстати 22 ноября я собираюсь в Крым в санаторий на две недели и очень надеюсь этот

Записалась на массаж аппаратом бодифлекс. Уже отходила четыре раза, но решила пока не мерить себя.Вот половину сделаю тогда напишу о результатах. Массаж идет 35 минут, конечно больно, но терпеть можно, тем более я прямо представляла как жир разбивается и утекает из меня.