минус 500 гр

небольшой отвесик есть,теперь главное не набрать обратно за выходные,так как сооблазнов как всегда много.решила составить строгий план и его придерживатсься.
суббота
овсянка на воде,мед,кофе
фрукт
кур.грудка,ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ
чай,фрукт,1 галета
йогурт,овощи сырые
кус.ч.шоколада если захочу

воскресенье
йогурт 0,1%,2 л мюсли,кофе
фрукт перекус
рыба,овощи на обед
чай с кус сливового пирога(маленьк.кус)Свекровь пригласила....
салат либо овщи с 30г сыра или творога 100г
кус ч\х
вроде хорошо плучилось....
Шаг в лево шаг в право будут наказаны привесом!!!!!