Блог Melodija71

Доброе утро девчонки вчера много работала кушать не хотелось я чувствую что еще вес ушол не удержалась встала на весы урааааа 96.8 . Сегодня на свадьбу нужно ещё к парихмахеру сходить дел много сегодня вообще всем удачного дня.

Девчонки хочу поделиться с вами своим как бы это сказать плохим настроением чтоли от вчерашнего посещения магазина. Начну с начала мы приглашены на свадьбу и это уже завтра долго откладывала и никак не хотела идти в магазин ну решила всё таки....

Доброе утро всем. Девочки урааа у меня вес изменился 97.8.я осень очень рада что пока получается все хотя вчера были небольшие погрешности.))))
сегодня в моей программе
Завтрак 8.00- яблоко груша+ овсеные хлопья с ёгуртом
11.00- помидор

Доброе утро всем .
Настроение боевое завтра с утра на весы.немного волнуюсь интересно сколько ушло но по весу чувствую что ушло))))
Сегодня очень напряжённый день хотя все должно получится как запланировала
Моё меню .
5.00стакан воды.
5.30 кофе.
7.30 завтрак яблоко+ овсеные хлопья + обезжиренный ёгурт.
11.груша
14.00 овощной суп+ мясо курицы 150г.
17.00 банан
18.30 салат из овощей

Доброе утро всем кто меня поддерживает и мотивирует.
Сегодня на весы не становлюсь проверка выдержки)))).
Завтрак 8.00: Половинка булочки,кофе,и творог зернистый.
Перекус 10.00: Яблоко и груша.
Обед 14.00: Овощное рагу+ куринная грудка

Кипила книгу раздельное питание на 28 дней очень практичная сразу рецепты на весь день .Сегодня начинаю отчёт. Меню буду писать каждый день а взвешиваться каждый 3день.
8.00 завтрак
2кусочка темного хлеба с сыром и редиской.
11.00 перекусы
Творожок обезжиренный.
14.00 обед
Овощной супс кусочком говядины.
16.30 помидоры
Если возникает голод после обеда... только вода.

Полна мотивации . Вес 98.400 .
Решила питаться по раздельном питанию и сегодня в программе фитнесс.пожелайте мне удачи.)))

Ураа девчонки начало положенного 98,8 на весах сегодня.Сегодня планирую разгрузочный день ну а завтра начну с диеты. Девчат как часто вы взвешиваетесь?

Здравствуйте .Примите меня в свою команду худеющих. Я так хочу снова быть стройной .