Блог The Fighter

Менюня:
7:10 – овсянка с йогуртом (200)
10:00 – злаковый батончик (55)
14:00 – рис (120) и котлета на пару (80)
16:00 – апельсин
18:30 – рис (80), котлета (80), огурец (90)
19:30 – апельсин

6:30 – каша с йогуртом и щепоткой корицы (200)
10:00 – винегрет(100) и куриная котлета (100)
13:00 – рис (120) и котлета на пару (80)
16:30 – апельсин
18:30 – рис (120) и котлета (80)
20:00 – йогурт (200)

Вот все-таки великая вещь – блог. Не записала бы вчера всю еду, не поняла бы, что съела лишнего.
И не открыла бы для себя нечто, казалось бы, очевидное, но на деле лежащее глубоко-глубоко в мире подсознания.
Но для начала меню (в скобках – граммы):

Ндааа, что-то рацион мой разнообразием не отличается. А все потому что кому-то лень готовить каждый день и он готовит сразу на несколько дней. Это одна сплошная экономия времени. И сил. В общем, лень.
Итааак:
6:30 - хлебец из злаков
10:00 - салат (150 гр)
12:00 - сметанная шаньга (я ее называю "шняжкой") (прибл. 100 гр)
15:40 - салат (140 гр.), куриный оладушек (60 гр.)

На данный момент стараюсь есть небольшими порциями, но достаточно часто (с перерывами в 2 - 2,5 часа). Ничем не ограничиваю себя, но не покупаю (а соответственно не ем) майонез и всякие сладости. Правда, вчера бабушка подкинула подлянку и буквально всунула в рюкзак кексы и рулетики. А так, есть пачка печенек в шкафу в универе, если захочется попить чай на перемене.

Как же мне стыдно, что забросила этот блог! Не заходила сюда 6 месяцев! (Шесть, Карл!) Он ведь был чуть ли не единственной моей опорой в стремлении к здоровому образу жизни.
Но вот я снова здесь и у меня снова 84.0. Грусть, печаль, тоска по дому...

Первая половина прошедшей недели была просто идеальна - никаких нарушений и срывов. С четверга появились шоколадки и кафешки с фаст фудом. Но на весах все равно минус. И я снова вешу 70 с лишним килограмм))

На весах 80,1, как я и ожидала) Все идет хорошо - около кг за неделю, больше даже и не надо)
Сделала новую линеечку с целью в 6 кг (так сказать, поставила себе промежуточную цель, буду стремиться к ней). Достигну 75 кг и как-нибудь себя вознагражу, еще не придумала как)

Как у Чехова есть: «Если хочешь, чтобы у тебя было мало времени, ничего не делай». Полностью согласна. Но добавлю: а если хочешь чтобы у тебя вообще не было времени, занимайся любимым делом. К чему я это всё? На этой неделе я тупо погрязла в своих делах и увлечениях, даже сюда зайти времени не было. Но наступили выходные и я снова здесь)

Ну что ж, еще день прошел. Не скажу, что прошел он идеально, все еще ем больше, чем надо, но теперь уже практически полностью перешла на здоровую пищу) Постепенно-постепенно буду оздоровлять свое питание) Без резких движений)))