11.08.15

Всем привет!
Вес 100.3. Ооооочень медленно мой организм идет к 9ке. Но я не хочу сильно ограничивать мой рацион сейчас. Почти 5 кг ушли достаточно быстро, и хочется немного закрепить результат.
Вчера на завтрак я ела творог с ягодами (черника и ежевика), на обед отварную говядину с овощным салатом, часа в 3 поела 2 сырника и ежевику, а вечером ходили с подружками в кофейню, выпила там здоровую кружку капучино без сахара. Часов в 11 я жутко захотела есть, выпила чашку травяного чая и легла спать.
Сегодня утром поела морскую капусту с кусочком хлеба и мороженое. Я решила утром себя немного баловать, потому что иначе я быстро сорвусь. Причем стало легче психологически, когда я вечером хочу есть, я говорю себе, что утром я вкусно поем, и организм такой "Ну, ок, я подожду"))))) На обед у меня отварная говядина с овощами. А ужин еще не придумала.
Муж у меня реальный кремень, кто бы мог подумать! Ест то же, что и я, только немного больше порции. Его вес уже 98.8. А был около 105 кг, он точно не знает. Повезло мужчинам с обменом веществ))))))