Итак...

....мое первое диетическое блюдо ! =) Куриные котлетки )) Простой и незамысловатый рецепт согласно перечню продуктов для первого этапа диеты. Куриные грудки, 2 яйца, измельченные отруби маленькая головка лука. Вместо соли я добавила в фарш соевый соус без сахара, и ,надо сказать, получилось очень не дурно! Готовила на сковородке без масла. И главное- не пережарить ! Иначе получится очень сухо, а этого нам не надо )))
Попробовала - получилось замечательно!

Кстати, было бы здорово ,если бы вы, дорогие худеющие, посоветовали, как можно разнообразить питание на протяжении 1 этапа ! =) С удовольствием буду готовить по вашим рецептам!!