УЖАС... я ОБЖОРИЩЕ ((((( помогите пожалуйста

Главные вкладки

Изображение пользователя Annet.
ср., 04.02.2009 - 12:31 — Annet

Девочки сегодня и вчера мне было очень плохо (по здоровью)

ну и зачем спрашивается я так наелась сегодня?? дурная дурная дурная ((((

на завтрак: 200 г вареной грудки + чуть чуть разбавленного соевого соуса+ йогурт 0,1%+ 4 чайных ложки вишневого варенья + чай зеленый + 2 хлебца

позанималась пилатес..........

обед: 200 г вареной грудки+ соевый соус разбавленный водой + чай зеленый+ томатный сок 0,2+ клетчатка+ мандаринка+ 2 хлебца

=((( копец что теперь делать???
с утра на весах я была 54,9 кг (((((

ужина конечно не будет ... не фига я мамонт((( столько сожрать блин

завтра по плану идёт вареный рис... не знаю... что и делать ... выдержу или нет ... думаю с утра заменить рис овсянкой быстров... как считаете можно?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя OLGA-A8.

OLGA-A8 — ср., 04.02.2009 - 12:41

Главное ужин пропусти сегодня. А еще лучше, если ужин ты заменишь пилатесом :)

А "быстров" у тебя с сахаром?

Изображение пользователя Annet.

Annet — ср., 04.02.2009 - 17:09

быстров без сахара вроде ... я туда заменителя 3 таблеточки кидаю и всё сладенько

Изображение пользователя OLGA-A8.

OLGA-A8 — ср., 04.02.2009 - 19:34

Я сегодня в магазине тоже "быстров" смотрела, но они все были со вкусами. И там везде сахар.
Я сейчас обычную "4 злака" варю. Но это занимает время :(

Я читала твой дневник. Ты просто умница!!! Респект ))

Изображение пользователя Annet.

Annet — ср., 04.02.2009 - 20:36

спасибо большое Олечка Kiss 2 очень приятно слышать

Katarina_ya — ср., 04.02.2009 - 12:46

лучше не заменяй рис на кашу. эффект уже не тот. а еще лучше сделай себе коричневый рис. и кушать в течении дня только его. пусть по пару ложек- но часто. начиная с утра. коричневый рис-менее каллорийный, выводит токсины, "чистит" кишечник. он очень полезный. только жуй его подольше. потому что желудку сложновато переварить оболочку риса. я вот тоже думаю.. может на три дня только на рис сесть? я как то кушалрис дня четыре. осенью. кг ушли ... где то 2 ..точно. а муж у меня худел на рисе. ел его 10 дней. но только один рис. вообще безо всего. может чутьчуть - соевого соуса и зеленый чай. скинул около 10-ти!!! кг!.. и это и том что он не полный был!!! на 2 размера схуднул.. нуу..ему тогда нужно было это)) так вот..думаю. вес сейчас у мну стоит. не двигается. - вот думаю - на рис сесть.. а ты как? на какой диете? не хочешь просто на рисе посидеть??

Если очень боитесь потолстеть - выпейте немного коньяку, через некоторое время страх пройдёт!

Изображение пользователя Annet.

Annet — ср., 04.02.2009 - 17:08

нее не хочу уже... на меня итак уже все орут , что кости сильно торчат.. я аж переживать стала .. многие вообще говорят что мне лучше набрать пару кило .. потому что я уже как вешалка стала ...
ну по мне так еще кажется надо пару кг.. а всем наверное со стороны виднее...

Изображение пользователя Hra.

Hra — ср., 04.02.2009 - 12:48

Ели я бы это съела еще и отвесик был бы.

Изображение пользователя Annet.

Annet — ср., 04.02.2009 - 17:09

повезло блин тебе.. а я с утра боюсь на весы вставать

Изображение пользователя Очаровунчик.

Очаровунчик — ср., 04.02.2009 - 12:57


для меня бы это было не так уж и много.С ужином попробуй действительно попрощаться,хотя бы денька на 2-у меня вот потрясающие результаты после этого-вес с мёртвой точки двигается.)))А ещё слабительное,ну или клизму в эти дни.Удачки!

Изображение пользователя Annet.

Annet — ср., 04.02.2009 - 17:10

сегодня вечером обязательно будет клизма

Изображение пользователя Panacey.

Panacey — ср., 04.02.2009 - 13:33

Не расстраивайся! Не прям уж и так много! От ужина откажишьсю и нормально! Вообще я думаю хватит себя так истязать, кушай на 1100кк и будет всё ок! Тем более ты занимаешься!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Annet.

Annet — ср., 04.02.2009 - 17:11

мне вот все говорят заканчивать с диетами, а просто рационально питаться... считать калории... я вот начинаю об этом задумываться....

Нюта — ср., 04.02.2009 - 19:12


твой блог!Ты просто умничка!!!За не очень большой срок добилась таких результатов!Ты мне стимул дала)))Буду следовать твоему примеру(=

Изображение пользователя Annet.

Annet — ср., 04.02.2009 - 20:37

Нюта давай берись тоже за себя... у тебя 100% всё получится.. я почему то уверена .... ты же сильная девочка

Нюта — чт., 05.02.2009 - 18:36


А я уже с сегодняшнего дня взялась за себя))))Почти ничего не кушала))))

Изображение пользователя Нататусик.

Нататусик — ср., 04.02.2009 - 19:48


Рис можно разводить питанием для малышей(там калорий немного и конснрвантов ноль)) говядину курицу(очень вкусная Semper) тогда можно и неделями на рисе сидеть...хотя я вот могу есть рис с кетчупом хоть килограммами..но вот незнаю насколько кетчуп калорийный(((

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — ср., 04.02.2009 - 20:45


Ой господи, налопалась она - ничего уж страшного ты не съела - тем более что лешила себя ужина!!!
Так что думаю не должо завтра быть привеса!!!

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — сб., 07.02.2009 - 18:39

Зачем ты эти минутки ешь? В них одна труха, плюс еще сахар... Купи просто овсяные хлопья, но ОБЯЗАТЕЛЬНО ТРЕБУЮЩИЕ ВАРКИ!!! Мне это врач в больнице посоветовала. Сказала, что они намного полезнее, чем минутные кашки. Вари овсяные хлопья не на одном молоке, а разбавляй его водичкой - не так калорийно получится!



Изображение пользователя Annet.

Annet — вт., 10.02.2009 - 15:22

у меня просто нету времени с утра заниматься варкой .. по этому ем каши быстрого приготовления ... я итак их на воде делаю просто 100 мл еще молока добавляю для привкуса

Изображение пользователя Прелесть.

Прелесть — вт., 10.02.2009 - 15:30


Ничего ужасного в этом рационе не вижу. Вполне все в норме! Не накручивай себя.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka