- 60 день 2 и 3 Обновлю)

Кратенько рацион скину вчерашний, а то забуду

завтрак был обжорный!!! - овсянка на воде, кусок черного хлеба с маслом, 2 персика, чуток халвы и сникерс с семечками (вкусно!)
обед - помидорка и омлет из 1 яйца, 1 белка и 30 гр творога 0,3%
перекус - 2 яблока
ужин - гречка запареная (30 гр сухой), печень говяжья на пару, огурцы, чай с курагой (размоченная она вкуснее!!!)

Сегодня пока только позавтракала, но потом обновлю.
завтрак - 2 куска ражного хлеба с маслом, творог фермерский местный грамм 100, козинак подсолнечный грамм 40-50, виноград темный местный, 2 яблока тоже сезонные.
обед - перловка с говядиной, огурцы свежие
ужин - творог с 100 гр дет.пюрешкой