Как правильно подсчитать максимальное количество калорий? Очень нужна ваша помощь!

Главные вкладки

чт., 27.08.2009 - 02:50 — Nufra

Собственно, сабж. Уже тошнит от диет. Хочу попробовать просто ограничить количество калорий, нормализовать режим питания и не есть часа за 3-4 до сна. Вопрос только в том, как подсчитать, сколько калорий в день мне можно употреблять, чтобы при этом суметь похудеть?.... Ну как-то так.... В общем, вы поняли, надеюсь, что я имела в виду :) .

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — чт., 27.08.2009 - 03:42

У меня в блоге есть две формулы для рассчета основного обмена, т.е. высчитывается количество калорий, необходимых для существования организма в состоянии покоя. А какой у тебя вес сейчас?

Не забывай, что ты не свинья.
 

Nufra — чт., 27.08.2009 - 21:44

82 кг :( Вот такая вот я((

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • gogodancer
  • Vitaliya
  • zulenka