Блог Nufra

Собственно сабж.
Желательно рецептики лёгких (можно фруктовых, можно овощных) салатиков. Или каких-нибудь мясных-куриных-рыбных блюд, которые можно есть человеку, которому очень хочется похудеть. :)

Итак, сегодня у меня разгрузочный день) На арбузике) Дружба с туалетом мне обеспечена :shy:

Собственно, сабж. Уже тошнит от диет. Хочу попробовать просто ограничить количество калорий, нормализовать режим питания и не есть часа за 3-4 до сна. Вопрос только в том, как подсчитать, сколько калорий в день мне можно употреблять, чтобы при этом суметь похудеть?.... Ну как-то так....

Хочу вот заняться спортом.

Потырено с одной из групп в контакте, а вообще в интернете много где висит эта статья, возможно, вы видели её неоднократно. Но я вижу впервые, поэтому меня это заставило задуматься....

Всё-таки вариант с подсчётом каллорий и употреблением в пищу полезных продуктов мне подошёл больше, чем овощная диета) Так что я снова с вами) Вот }:)

Я сорвалась((( Вернирте меня на пару минут назад и я всё исправлю... может быть... :'-(

Что вами движет, когда вы садитесь на диету? Какую мотивацию вы для себя выбираете? Вот я раньше настраивала себя на то, что, когда у тебя всё ок с фигурой, ты можешь подобрать себе больше всякой-разной красивой оджеды...

Вот сижу и тупо хочу есть...

Кто-нибудь может мне посоветовать нормальные весы, на которых будет видно, происходят ли изменения? А то на моих весах после покупки (года два назад) обнаружилась надпись про погрешность в 3 (!!!) кг!