14/60 70.6

Отвес всего -100гр. Но и это хорошо))

З: Глазированныц сырок, хлебец с сулугуни, чай.
П: Ряженка
О: Овощи на пару 150гр, голубец 76, чай
П: Ряженка
У: Ряженка и вода.
Вечером сделала еще хорошую уборку. Улилась потом, а отвес 100гр. Еще мч соблазнял мороженкой, но я твердо сказала: Завтра. Не знаю почему я так ответила...но сегодня постараюсь без нарушений, чтобы вечером скушать мороженку. В ней в 100-272 ккал, а в самой мороженке 70гр.

Сегодня:
З: Гречка 200гр, хлебец с сулугуни чай.