день второй

Главные вкладки

чт., 18.06.2015 - 20:28 — ZOER

вес утром 79.7, отвес 300 гр
в 9.00 вода с медом и лимоном (лимон вместо яблочного уксуса)
в 10.00 2 апельсина ( я вот подумала не много ли? апельсины то не мандарины... крупненькие..)
в 11.20 перекус почти целый банан( если честно просо ребенок почистил и не съел.... жалко выбрасывать было)
в 12.30 обед - 350 гр отварного картофеля с петрушкой (обед ранний потому что надо было бежать и осталась бы вообще без обеда)
16.30 зеленый чай с медом
19.30 отварной картофель грамм 200
Воды пила много , думаю даже больше 2 литров
спорт 15 мин ходьба, 10 элипс
немного пресс, руки , спина, плечи
ноги и попа немного побаливают после вчерашних занятий

—


Моя диета: 90-дневная диета

Нравится: 
0

Комментарии

АсяСтоПисятРазХ... — чт., 18.06.2015 - 22:10

вот они где доедашки.. я тебе ответила в другой теме про них)
Банан, тем более один еще ладно, а картошка - не диетический продукт.. даже не знаю можно его в твоей системе или нет.
апельсины - жиросжигатели, они лучше мандаринов, не смотри на их объем. Один минус - много апельсинов могут породить аллергию, так что осторожно

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — чт., 18.06.2015 - 22:35

Ну и картошка... не лучшая еда для вечера. Белка нет совсем - новые клетки то из чего строить? И движуху в кишечнике создать - грубая клетчатка нужна. 

Мало еды, сорваться можешь. Голодать низзя)))

А настрой мне нравится)) Так держать!

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

ZOER — чт., 18.06.2015 - 22:49

в диете указано что именно сегодня просто отварную на воде можно, а когда есть ощущение что чего то хочется пожевать (это совсем не чувство голода почему-то) то я пью воду.... вот и выходит больше 2 литров


Моя диета: 90-дневная диета

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka