День прошел не сорвалась, не налопаться бы до утра....

Правильное решение что завела блокнотик :happy: Он помогает соблюдать)
А почему не правильно? Ты же исключила из рациона вредности, а значит все правильно! Но главное не объедаться до состояния "сейчас лопну". И кушать хотя бы за 3-4 часа до сна)
Терпи, не нужно тебе ни какого пива, сейчас -откажешься, а завтра организм скажет спасибо

Так что ты на верном пути!! Держись и борись за свою мечту! Маленькими шажками,но дойдешь до заветной цели!

А ты тут пиши, что ешь в течении дня, а мы подскажем если что не так. Я вообще за то, чтобы писать меню, особенно на первых порах. Это очень дисциплинирует и помогает анализировать потом. Удачи! Пусть у тебя все получится!)))

Ооооо, пиво это жесть! Я сама его очень люблю и в свое время даже не заметила, как с 50 кг меня разнесло до 70.... Понятно, что не только пиво тут причиной стало, я ж еще и пожрать люблю, но оно-таки свою роль, причем, немалую тоже сыграло. Пришлось признать, что по жизни нам с ним не по пути, и мы расстались. Было трудно, было тяжело, но что ж поделать - либо пиво и пивное пузо соответственно, либо ощущение того, что ты все-таки женщина, а не бегемот)))) Но т.к. я, по ходу, все-таки латентный алкоголик и совсем исключить из своего рациона напитки алкогольной группы не могу, то перешла на красное сухое вино, которое, кстати, разрешено на системе "-60", на которой я благополучно похудела буквально за 3 месяца на 10 кг и к которой обязательно вернусь после "лепестков". Пиво же мне стало теперь просто не вкусно, по крайней мере бутылочное. В барах, правда, могу иногда побаловаться разливным, но, опять же далеко не каждое пойдет)))