Позор мне!!

Главные вкладки

пт., 23.01.2009 - 10:15 — Олечка

Здравствуйте всем!!!!
Начала качать пресс!!! Могу только 15 раз потом все умираю!! Стыдно за себя!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксенечка.

Ксенечка — пт., 23.01.2009 - 10:23

Ну ничего! Москва не сразу строилась! 15 для начала нормально, постепенно прибавляй по 5 раз!

танюся Б — пн., 26.01.2009 - 06:24

Девочки, вы что постоянно пресс качаете???

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пт., 23.01.2009 - 10:26

Ну почему стыдно-то!!! Откуда это самоуничежение? Это нормально!!!
Просто постепенно доведёшь, хоть до ста!!!! Терпения!! И всё получиться!!!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 23.01.2009 - 10:28

Когда стала на фитнес ходить и в первый раз пошла на ABS - так называется тренировка на мышцы пресса - я думала, что умру там - 45 минут качать пресс!!! И так и сяк, и скручивая его и с помощью ног,и с помощью гантелек, с помощью, скакалок и чего-то там еще, с помощью платформы - во всех позах!!!
На следующий день - я мышц живота не чувствовала - даже встатьс постели было трудно :)
А теперь все прошло :)
Главное тренировка и регулярность тренировки :)


рост 177см

Redly — пн., 26.01.2009 - 06:16

Приветик.
Посмотри на это по-другому: Я (имеется ввиду -ты) НАЧАЛА (!!) КАЧАТЬ пресс!!! А не "позор мне, только 15" У меня подруга после родов набрала лишних 20 кг. так вот она утром и вечером качала пресс.Начинала с десяти раз. Но обязательно утром и вечером!!! И каждую неделю добавляла по 5 раз.результат превосходный. тут главное - систематичность, а не рекорды:)))

Нет трудного и некрасивого


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.