День 1

Так-так, что тут у нас сегодня? А сегодня у меня разгрузочный день. Пью кефир 1,5% и компот на сухофруктах без сахара. Сейчас два часа дня, пока полет нормальный - голода не ощущаю и чувствую себя хорошо. Пару раз появлялись мысли пойти поесть, но стоило опустить взгляд на свое отвисшее пузо - и все желание нарушить план тут же улетучивалось.
Что касается спорта - сделала первый день из программы Джиллиан Майклс. Не скажу, что это меня прямо убило, но устала, да. Думаю, через десять дней буду делать эти упражнения легко и с улыбкой ^^ А там уже и второй уровень, на котором Джиллиан обещает убить окончательно.
Я тут подумала о том, когда мне взвешиваться. Решила, что оптимально будет каждые два дня - и не слишком редко, и не буду лишний раз нервы тратить на всякие там случайные привесы или маленькие отвесы. Вот завтра первый раз и взвешусь.