Четверг. За окном каждое утро летают самолеты,напоминают о празднике.....

За окном каждое утро летают самолеты,напоминают о празднике..... А я понимаю что одиноко как то, все в компаниях,будут отдыхать,пить и есть шашлыки...а я вообще ни чего этого не хочу!!! Нет конечно скорее всего и я пойду, но уж пить не буду и жувать буду только овощи) Ну и прогуляюсь по лесу,подумаю))) Как же я люблю природу, я бы с удовольствием на несколько месяцев свалила из этих каменных джунглей,от этой спешки и суеты. На природу. К закатам. К тишине. И звездному небу! Мечты мечты, нет уже возможности поехать, не куда :crazy:

Вчера без нарушений,перекусов в виде фруктов или овощей не было, день был какой то не голодный для меня, вот не знаю почему, но раз в неделю не зависимо от пмс и кд, бывают дни прям голодные голодные,прям наестся не могу и хочу еще и еще. Но радует одно, что лучше объестся овощами,чем чем нибудь жареным как раньше. И даже не тянет меня на жареное на масле, мне нравиться эта легкость варенотушеного. Еще один плюсик есть!

Решила все таки начать рассчитывать калории и записывать по граммам сколько чего кушаю.

На завтрак думала скушать 174 гр творога(то что осталось) и 106 гр банана, разделила на 2 части,т.к. столько не слопаю по утрам, доела через 3 часа, ну моно сказать что обед или поздний завтрак)))

А дальше приемы пищи еще не знаю, думаю рыбку с овощами покушать, к вечеру виднее будет)

Ну и начать тренировку по круговому методу как и хотела, вчера просто записывала все в блокнотик сколько чего могу, все упражнения и расписала по дням недели)

ТАК ЧТО ВСЕ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И ПОЗИТИВА