Приветики снова!

Спасибо большое девочки за поддержку, но вот моя диета опять полетела к чертям с четверга
Злюсь только на себя и только на себя, нет во мне силы воли, в четверг вечером принесли мороженое и тут понеслось... ну и все...настроение на нуле, тренировки почти не было....сил не было ее делать, на все забила! В пятницу уехала в депрессии и в ужасном настроении к другу и немного выпила,что бы расслабиться и подумать, а то такое чувство что я просто сходила с ума, дом и постоянные думанья на счет веса и занятием, что ем...как ем...во сколько...ааааа...короче меня это вывело,да и депрессия наступила конкретная..просто тупо хотелось уйти куда нибудь и закрыться от всего и от всех или наоборот очень хотелось кому то поплакаться, а не было ни кого! Нужно срочно найти работу и наплевать как я выглежу и просто работать..а там процесс пойдет как по маслу..жрать главное не как слон как раньше..а все таки придерживаться пп...
Выходные питалась естественно не так как надо...Какая же я безвольная, почему не могу даже неделю просидеть как надо? Мне уже надоело с понедельника опять начинать все по новой, с того же веса набранного за выходные.....Каждую неделю скину 2 кг где то и опять набираю... :crazy: Не могу понять почему именно из-за мороженого срываюсь Его есть могу целый день...вообще ужасно.. :lookaround: если начну то не могу остановиться просто пока его не станет Решила что бы не срываться на этой неделе пить молоко и кушать творог, надеюсь это поможет... :tender: И попросила больше не приносить этот запрещенный продукт пока я тут живу (живу у родителей)

Так что опять понедельник и опять начинаю сидеть на пп и заниматься спортом.
Настроение как не странно хорошее после выходных..обдумала и со свежей головой ринулась в путь!!!

Завтрак: омлет с болг\перцем и цветной капустой (без доб.масла)
Обед : творог 3% с яблочком
Ужин : думаю пока что,но думаю что будут опять овощи
Перекусы: помидорки и огурцы
Весь день пью кофе, чай,молоко и воду(не могу посчитать сколько именно, но скорее всего меньше чем 2 литра точно)
Вечером опять тренировка 1-1.5 часа :muscles2:

Хочу начать считать калории, но вот все не могу :sorry: Для меня это как то сложно....

Девчонки пожелайте терпения на эту неделю,если эту неделю просижу без срывов,значит все получиться и на след..а дальше пойдет всё как надо!

И всем Вам я тоже желаю успехов!!!!!

P.S. Надеюсь теперь уж точно буду писать отчеты и вести дневник каждый день.....И к тому же позитивные и радостные