12 апреля

Кефирная диета
монодиета: 1-1.5 л кефира на день, выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность - до 3 дней.

Диета Кима Протасова
Пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.
1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!
2 неделя диеты
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой.
3 неделя диеты
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели.

13, 14 и 15 апреля планирую кефирную диету, надеюсь всё получиться, попробую хотя бы один день продержаться)

вес на 13 апреля 67,500

что то странное утром вес 67 как так

вес утром 66,800

вес 66.500

интересно какой сегодня вес, весов нет под рукой, завтра только взвешаюсь, ну и ладно, уже 8 дней худею, устала уже, один раз чуть не сорвалась, в магазине хотела накупить сладостей, но опомнилась вовремя, нечего их дома держать

вес утром 66.200

не удержалась и съела несколько сладких печенек. За 8 дней всего 3 кг ужас как мало и медленно

вес утром 66 кг Ура!!!

ой что то я сегодня обьелась прям, что же завтра весы покажут...

взвешиваться сегодня не стала чтобы не расстраиваться, взвешаюсь завтра

вес утром 65,700

вес утром 65,500

вес утром 64,700 неожиданно. Вот и скинуто 5 кг за 13 дней, теперь можно и отдохнуть