Блог angel_g

вес 85кг, вчерашний день был тяжелый встречалась с подругой вроде ничего лишнего не съела, но было выпито мтого сухого вина...... ну очень много!!!
сегодня срыв:
7.30 - кофе
10.30 - творог 4%

сегодня зарядку не сделала, проспала, но вчера купила массажные баночки ... прикольная штука, но больно с непривычки.мое меню на сегодня:
7.10.-кофе с молоком
7.50 - геркулес на воде
10.20. - киви, груша

после вчерашней зарядочки все тело разваливается на запчасти, сегодня с трудом смогла осилить 5 минутную зарядку.
съела за сегодня:
8.00 - кофе, геркулес на воде
10.20 - выр домашний 4% и чай зеленый

сегодня утро начала с зарядки..... правда всего 20минут на нее потратила, но это тоже плюс
7.50- кофе и геркулес на воде
10.30- творог 0%, пол грейпфрута
12.50 - отварная курица грамм так 100-120, цветная капуста

всем привет! в выходные вытащила здавно заброшенный, пыльный велотренажер... пыталась позаниматься но хватило меня минут на 7 . оч! тяжко ноги отваливаются настроение нуль!!!

я снова тут, был как всегда срыв и долгий две недели было даже стыдно заходить и что-то писать потому, что результатов никаких. все две недели сплошные сладости....

Привет всем!!!
сегодня 4 день как пытаюсь сидеть на диете:
7.40- геркулес на воде
9.40 - яблоко
13.00 - отварная курица, квашеная капуста, цветная капуста
16.30 - 50 гр. шоколада (опять!!!!) но я немогу удержаться
19.30 - кофе

7.20 - кофе с молоком
9.30 - зеленый чай, обезжиренный йогурт
10.30 -морковь со спаржей
13.00 - курица отварная (150гр) салат из свежей капусты с яблоком
15.00 - яблоко
16.00 - зеленый чай и.... о ужас шоколад (грамм примерно 20-30)

сегодня:
7.40 - геркулесовая каша на воде
9.30 - творог, яблоко
11.40 - мясо отварное, цветная капуста отварная
12.50 - салат из свежей капусты
15.30 - курица тушеная с овощами
17.40 - 1 апельсин