Блог angel_g

Продолжаю следить за питанием.
Эти дни на завтрак - геркулес запаренный с ягодами, кофе с молоком
2 завтрак - творог + ложка меда, чай
обед овощной салат, говядина или курица отварные
полдник яблоко или банан
вечером кефир. активные прогулки с собакой по 1,5 часа вечером, с работы пешком примерно 4 км.
С зарядкой дела обстоят плохо пока не готова.

пересмотрела свое питание:
утро - геркулесовая каша на воде, кусочек сыра, кофе (без него не просыпается)
2 завтрак на работе - зел. чай, творог
обед - салат из свежих овощей с оливковым маслом, грудка куриная отварная
полдник - яблоко, чай зел.
вечером - ряженка.
второй день хожу пешком с работы, примерно 4 км (через парк), вечером активная прогулка с собакой 1-1,5 часа

С чего начать?
Проснувшись сегодня утром и встав на весы поняла, ...до 100кг остался только миг (несколько булочек и он у ваших ног), все труды что были когда то мною приложены улетучились как сон, мои 75 кг (которые когда то достигла) как ветром сдуло, снова заплыла жиром и противно смотреть на свое отражение в зеркале.

Вообщем опять и снова, хорошо хоть праздники прошли, вес на том же месте, что и был месяц назад, хрошо не вырос....
Завтра начинаю борьбу сама с собой и со своей ленью, всех из дома выгнала на выходные осталась Я, МОЯ ЛЕНЬ, И МОЙ ПЕС.
И так суббота:
- 6.30 утренняя прогулка с собакой 1 - 1,5 часа (с играми и пробежками)
-помывка собаки, душ для себя

Да давненько я не захаживала сюда....наверное с весны....
Ну что, походу начинаю все сначала. Времени прошло уйма, многое упущено....Эти полгода прошли как-то тоскливо. Сокращение на работе (все заедалось), поиск работы в течении 4 месяцев (все заедалось), жаркое лето (и опять жрала) итог вес бальше чем был когдато в начале пути - 92 кг.

Успехов — в работе! Погоды — приятной!

Любви — чистой, нежной и неоднократной!

Детей — разнополых! Пальто — по фигуре!

Соседей в купе — что не пьют и не курят!

Волос — шелковистых! Зубов — белоснежных!

Мужей — состоятельных! Спонсоров — нежных!

Любовников — умных! Супругов — в законе!

Свекровей — живущих в другом регионе!

Невесток — покорных! Тарелок — помытых!

Завелся у нас дома новый зверррр, 2-х месячный лабрадорчик Марти и поэтому дома полная неразбериха, питание .......эх......что нашел то и сьел...не до себя, все для него и диета, и уход, и внимание.

Что-то я сегодня безобразно как-то питаюсь:
7.20 - кофе с молоком, 2 яйца
9.20 - кофе с молоком, 1 шок. конфета, 1 карамелька
10.00 - яблоко
11.10.- чай барбарисовый, 1 карамелька, 2 мини пряничка.......
что-же ждёт меня дальше???
хочу есть |(

меню на сегодня:
7.20 - кофе с молоком
9.20 - кофе с молоком, 2 морковных тоста
12.15 - рыбка запеченная 100гр., овощи тущенные, 1 сол. огурец (зря), зел. чай.
13.30 - зел. чай
14.00 - творожная активия с черносливом
15.30 - зел.чай, мороженое 2 ст. ложки

вес опять вырос... неужели это из-за того что бросила курить..... и вроде ем не вредную пищу (но конечно чаще и больше) может опять начать курить?
рацион на сегодня:
7.00 кофе с молоком
9.10 кофе с молоком + 4 тоста + сыр 17% жирности 70гр.
сейчас пойду чайку зелененького налью
в обед салат из свежих овощей с йогуртом
часов в 16.00 яблоко, а потом только кефир....