Блог Irina62

Делать разгрузочные дни мне легче всего по средам.

Я устраиваю один разгрузочный день (вторник или среда) в неделю, когда не ем с 18 до 9 утра дня, следующего за разгрузочным. Бывает по разному, иногда очень есть хочется, иногда средне.

И вот с конца 2013 по начало 2015 я поправилась на 30 кг. Мне кажется, что мой мозг сам себя обманул. Сравнительно легко, без всяких терзаний, я бросила курить, после более чем 30-летнего стажа курения.

Начинаю худеть я не в первый раз

Худею с 13.01.2015, когда не спала ночь из-за плохого самочувствия и поняла, что надо начинать, если хочу еще пожить.