Блог Alla_Verenchuk

Мало кто знает,что наши привычки вырабатываются за 21 день (время после которого новая привычка закрепится в сознании и станет полностью осознанной),а за 40 дней,она будет закреплена.Почему бы и нам не выработать привычку правильно питаться,не пере едать и пить воду ,всего за 3 недели мы это выр

Как писала раньше, 700-800 ккал вдень казалось не очень то и много,но примерное меню достаточно сытное и в тоже время легкое.Я для начала обзавелась кухонными весами и приложением для расчета калорийности продуктов.Кто-то подумает,что это ну-у-у такие заморочки,то взвесить, то подсчитать калори

Сегодня не первый день моего похудения,но первый когда я решила делится своими результатами!Самым большим моим весом был 82,5кг, набор веса был в следствии бесконтрольного поглощения пищи!Что же меня заставило действовать?Первым этапом стала случайная передача о чудо-превращениях из "толстух" в с