Диета закончилась, что дальше???

Главные вкладки

пн., 23.03.2015 - 15:42 — Туа_М

Я худела с середины января. Как толька закончились новогодние каникулы, я села на протасовку, прошла пять недель диеты и выход, все строго как рекомендовано. Результат у меня - минус 9 кг. Немножко до круглой цифры не дотянула, но это не страшно, этот один килограмм я как-нибудь подтяну со временем, но и 9 кг для меня - рекорд на данный момент. К тому же объемы подтянулись... Протасовка - диета не голодная, меню у нее разнообразное, но все равно, как только у меня закончились ʺобязательныеʺ дни на диете, я сразу начала мечтать о запрещенном. Я хочу жареных крылышек из фастфуда. Я хочу мороженое и пирожное. Я мечтаю о пицце. Да и просто бутерброд со шпротой меня очень порадует. И я понимаю, что моей воли уже не хватает, я эти два месяца еле дотянула... Для меня мотивацией был календарь с обведенным заветным числом, когда диета кончится. Я знала, что надо дотерпеть до этого дня... Я дотерпела... И что делать теперь? вечно сидеть на диете я не смогу... Терять результат своих мучений тоже не готова... Но по всему получается, что кроме как продолжать диету другого выхода нет...

Психология похудения
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Lena811.

Lena811 — пн., 23.03.2015 - 20:40

Может как вариант можно просто оставить большое количество овощей плюс фрукты добавить, малое количество мяса и нежирная молочка - фрукты хорошо заменят сладкое) соки свежевыжатые по утрам с фруктами, ммммммм :-)


Туа_М — пт., 27.03.2015 - 16:36

Соки я пью, но чаще овощные, чем фруктовые. Попробую и фруктовые делать, спасибо за наводку!
С желанием поесть сладкого борюсь корицей: кефир с корицей, яблоко с корицей, творог с корицей - и полное ощущение, что ешь десерт с огромным количеством сладкого крема ))))

Нина — чт., 26.03.2015 - 13:56

Выход есть всегда! и это не пожизненная диета, есть более простой и приятный вариант. Главная задача диеты - ограничить количество поступающих калорий, так ведь? так что надо просто прикинуть, сколько калорий было в вашем ʺдиетическомʺ рационе в сутки. Исходя из этого и составлять меню на каждый день. И все. За два месяца ваш организм научился жить на таком количестве калорий, так что для него это проблемой не станет. Желание съесть ʺзапрещенныеʺ продукты - это, как мне кажется, исключительно желание ощутить вкус. Я по себе помню, как мечтала о жареной картошке-фри. Думала, что если дорвусь до нее, то съем сразу несколько порций. Но нет, съела полпакетика и все, больше не пошло, все таки месяц на диете дал себя знать, у меня пищевые привычки изменились... хотя это все индивидуально, конечно. Я думаю, можно себе позволить разные вкусности. но - в разумном количестве и с подстраховкой.

Туа_М — пт., 27.03.2015 - 16:39

По поводу разумного количества соглашусь, я уверена, что одного кусочка пиццы мне хватит, чтоб душу привязать. Но вот смущает, что один кусочек пиццы плюс одно мороженое плюс еще что-то - так и набежит лишний килограмм. Или два. Так незаметно и весь вес обратно набежит. И что значит ʺподстраховкаʺ?

ЛариосиК — вс., 29.03.2015 - 23:54

Для кого как, а для меня это значит, что есть современные средства, которые могут блокировать поступление ненужных жиров с пищей. Вариант как раз для поддержания веса после диеты. Возьмем например xl-s директ, это порошок, упакован маленькими порциями. Удобно, что принимаешь его вместе с едой, если понимаешь, что эта еда будет достаточно калорийной. это и есть подстраховка - можно позволить себе вкусненького, но без риска для фигуры.

Туа_М — пн., 30.03.2015 - 16:03

Я слышала про такой препарат, но если честно, не очень верю, что можно есть что угодно и не толстеть...

ЛариосиК — ср., 01.04.2015 - 14:52

Не ʺчто угодноʺ ))) Допустим, обычный рацион у вас похож на диетический - вы калории считаете либо исключаете какие-то прдукты из меню, либо еще как-то себя ограничиваете. И в один прекрасный день понимаете, что ужас как хочется пиццы или следкого десерта с кремом. Или вас пригласили на торжественный ужин, где ну просто неприлично сидеть с пустой тарелкой и мямлить ʺя на диетеʺ. Вот в этом случае перед едой нужно принять пакетик директа и спокойно есть даже достаточно жирную пищу. Разумеется, небольшую порцию!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ