День 3 опять хороший отвес

Ну вот и подходит к концу 3 день, я меняюсь и это уже точно.
Вес 109,3, отвес со вчера 600гр. просто замечательно :loveshower: , не думайте, я не строю иллюзий, что за два дня с меня сошло три кг. жира, но зато как радуют показания весов.
Сегодня я поменяла бегунок на пышку у зеркала ( всю ночь снилось, что примеряю наряды ). Поставила себе реально достижимую цель, минус 30кг. за 5 месяцев. Я так решила, не хочу опять растягивать это похудение на 10 лет, есть ощущение, что у меня в этот раз получится. Будем его использовать по полной .
По еде: сегодня пришла к некоторым выводам ( может три дня для выводов и мало, но мне кажется тенденция прорисовывается ). Мне наверное не нужен прием еды перед сном, ужинаю где-то около 20-00, ужин плотный и мне 5-и разового питания достаточно.
За день было поглощено пищи на 1303 кк ( у-147 ж-42 б-81 ) по весу это составило 1375гр. по составу меня то-же все устроило не была голодной.
Настроение - просто отличное.
Самочувствие хорошее. Заметила, что сразу после еды нужно чем-то заняться, и мысли о еде уходят сами собой и действительно, после полноценного приема пищи ( жиры, белки, углеводы ) в нормальном объеме есть не хочется три, три с половиной часа.
А еще вчера взяла себе хороший крем для лица, и это у меня не просто крем, а крем награда-поощрение, за то что я начала заниматься собой. Вчера у кого-то из девочек на сайте прочитала о поощрениях за сброшенные килограммы и себе захотелось. Буду практиковать поощрять себя, скоро смогу и новыми вещами себя побаловать.
Начинать никогда не поздно!