Приветственное

Здравствуй, прохожий. Меня зовут Эльза Шилдкнехт. Мне 19 лет, мой рост составляет 1,75 м. Я полная. 101 кг - это ведь не шутки, верно?

Я полная с детства, поэтому моя главная цель - похудеть - остается всего лишь целью уже на протяжении 10 лет.

Этот блог существует, потому что:

- я хочу запечатлеть процесс своего преображения;
- он является источником мотивации.

Как я собираюсь действовать:
На самом деле, я остаюсь в вопросах похудения крайне некомпетентной, хотя, казалось бы, прочтение огромного количества литературы и статей должно было внести куда больше ясности в мою голову.

Моя программа:
Понедельник -- кардио с утра, то есть быстрая ходьба.
Вторник -- силовые вечером
Среда -- Кардио с утра
Четверг -- силовые вечером
Пятница -- кардио с утра
Суббота -- силовые вечером.

За 2 часа до любой тренировки надо поесть чего-то углеводного, а сразу после тренировки -- белкового.
Вообщем-то, это моя стратегия. Как она подействовала и принесла ли вообще какие-то плоды -- покажу через месяц.

Стоит еще отметить, что с учетом того, что лишнего веса у меня не так уж и мало, и отсутствия всяческой физ. активности в течение 2,5 лет мне надлежало бы начинать с тренировок именно для начинающих, таких, как бы сказать, более щадящих вариантов.