День 118. Закрепляю достигнутый результат!

Главные вкладки

Изображение пользователя Budu_stroinoy.
пт., 19.06.2015 - 10:10 — Budu_stroinoy

Привет, мои хорошие! Вчера я не отписалась, так как муж был выходной и мы всем семейством наслаждались "друг другом"!))))) Весы вчера "порадовали" 200 граммовым привесиком после разгрузочки... Ну и ладно! Я итак довольна как слон, ведь ожидаю КД, а Георгия пока вроде под кроватью не наблюдаю! girl_haha Да и вообще на фоне разрешившихся проблем ощущаю подъем и позитив! Правда вчера родственники понервировали мужа, но на домашней атмосфере это не сказалось!
Я вчера питалась, не считая калорий, по интуиции и ограничивая порции. Примерное меню было таковым: позавтракала как обычно вареным яичком, двумя сухариками с маслом и сыром и кофе с молочком. В обед съела три куриных плечика (буду считать за полтора крыла), запеченых на гриле, 100 грамм риса с морковью и немного салатика из огирков и помидорио с репчатым луком... На полдник выпила кофе с молоком и леденечиком. А на ужин 80 гр. тушеной куриной грудки с луком и помидорками, 100 гр. спагетти и 70 гр. свеклы с чесноком. Воду пила как положено. И день прошел сытно! Еще вчера у меня была по графику спортивная нагрузка... Все выполнила как и полагалось!
Вес пока держится. Сегодня ни привесов, ни отвесов: 77,9 кг! Я рада этой тенденции, так как значит можно в ближайшие дни ждать отвесика! Очень хочется! girl_claping 21 июня будет ровно четыре месяца с моей регистрации на сайте и знакомства с вами, девулечки! И конечно мне бы очень хотелось, до этой круглой даты увидеть в результатах свою первую сброшенную десяточку! Ведь осталось совсем немного - 500 грамм! Не знаю выйдет ли?! pardon
Сегодня муж уедет на работу в ночную смену, а мы с Машенькой остаемся вдвоем... Я с утра уже приготовила еду: и муж возьмет с собой, и мне готовый обед или ужин получится... Запекла в духовке из куриного фарша тоненькие оладьи, присыпав их сверху ананасами, сыром и залив соусом из ананасового сиропа, соевого соуса, небольшого количества легкого майонеза и томата. У нас это называется курвочка "Пармезан". Там же в духовке запекла картошечку!
Позавтракала я также вареным яйцом, сухариками с маслом и сыром и кофеём с молоком. В холодильнике есть овощи и осталась свекла. Так что питаюсь в коридоре 1200 калорий! girl_wink
Вам желаю позитивного завершения трудовой недельки, отличных выходных и отвесиков! Пусть они вас радуют!

Нравится: 
5

Комментарии

МандаринкаМ — пт., 19.06.2015 - 10:20

читаю тебя и радуюсь...хорошо с мужем живете)))

а 10кг добьешь...мне кажется и до цели к ДР дойдешь))

целую!

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пт., 19.06.2015 - 11:16

Спасибо, Маришечка!) Да, с рождением доченьки в наших отношениях, которые длятся уже 20 лет!))) наступил новый этап! За все время, что мы были вместе, было очень много и хорошего, и отвратительного! Многие после событий, которые были в нашей жизни, расходятся навсегда! У нас хватило сил все это пережить! Мы действительно стали родными людьми! Конечно, всякое бывает: ведь мы семья! И ругаемся так же, и миримся! Но мы, наверное, стали более терпимы друг к другу! Больше стали друг друга ценить... Не хочу загадывать назавтра, но сегодня мы втроем счастливы! girl_in_love А десяточку конечно добью... И до цели дойду! Обязательно! Спасибо за теплые слова, солнышко! Они мне очень приятны! love2

МандаринкаМ — пт., 19.06.2015 - 21:03

умнички!!!!!главное тебе мудрости и терпения))))

а у нас 20 лет будет в след.году

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пт., 19.06.2015 - 22:47

Я стараюсь быть мудрой и терпимой... Хотя я очень эмоциональная и порой мне это сложно дается!))) Ой, у вас тоже круглая и приличная цифра намечается!!! Молодцы! :happy: А у нас такая большая, потому что мы дружить еще со школы начали girl_haha А жить стали, когда я уже в университет поступила... Вот! Но живем мы тоже немало - 15 лет! Из них в браке 2,5 года! Можно сказать - молодожены! :laugh1:

Изображение пользователя просто_Оля.

просто_Оля — пт., 19.06.2015 - 11:35

Аааа, Яночка! Ты супер девочка, умничка невероятная!!! 10 кг практически!!!! Поздравляю от всей души! Держись, и давай добевай эти несчастные 500 гр! я в восторге от твоих результатов!

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пт., 19.06.2015 - 11:39

Спасибо, моя хорошая! Я очень стараюсь! Иногда пробуксовываю, правда girl_haha Ну ничего, добью десятку и пойду дальше! girl_wink Спасибо, Оленька, за добрые слова! love2

Хаммер — пт., 19.06.2015 - 16:26

Потом КДшки пройдут и отвесы посыпятся... Умничка!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пт., 19.06.2015 - 17:16

Спасибо!) love2 По себе чувствую, что отвесы должны быть, а вес стоит... Значит это все КД! Жду... :wink:

lili2008 — пт., 19.06.2015 - 17:02

Молодец, Яночка! Вкусно и полезно питаешься! Я желаю тебе отвеса завтра и поскорее минус 10 кг!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пт., 19.06.2015 - 17:45

Спасибо, Анют!) love8 Насчет отвесика - уже и не знаю... КД на подходе! Но по себе я чувствую легкость (только живот шариком girl_haha ) Так что десяточку осилить охото, но вот в какие сроки?! girl_sigh В любом случае она у меня будет! Даже если и немного с задержкой! ;-)

Светланка Светик — пт., 19.06.2015 - 21:08

умничка! все получится!!!

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пт., 19.06.2015 - 22:42

Спасибки, Светик!) :spring1-2012: Хотя сейчас допекла шоколадный хлебушек, а в животике что-то так плохо: бо-бо... То ли на приближающиеся КД, то ли еды ему не хватает?! girl_sigh В общем, соблазнилась на теплую маленькую корочку с тонким слоем сливочного масла! А оно еще так подтаяло на ней!!! LaieA_045 Мммм... Теперь хорошо! Только чую завтра не видать мне отвеса! Хоть бы килограмм не прибавить! girl_haha

Светланка Светик — сб., 20.06.2015 - 02:24

ну у тебя же не кило была твоя корочка ))))))
если организма просила, да еще и не переела, то может и отвесить ))
по какому рецепту пекла? получился? как по вкусу?

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — сб., 20.06.2015 - 07:25

Я пекла по рецепту, который ты указала (хлебопечка.ру, я еще туда вылезла почитала): 250 гр. воды с молоком, 480 гр. муки, 1чл соли, 3 ст.л. сахара, 1,5 ст.л. какао, 2 чл дрожжей и 2 ст.л. масла... Я еще туда мюсли с орехами и шоколадом сыпнула! Мммм... Получилось в меру сладко! И очень вкусненько! Единственное, тесто было плотноватое и колобок плохо формировался: поэтому в процессе добавила еще полторы ст.л. воды. Поднялся хорошо. Крыша не потрескалась и не осела. По форме идеальный хлеб! Теперь позавтракаю им с йогуртом! А съела то я вчера маленький кусочек, но сегодня отекла. Не из-за этого конечно, просто задерживается вода, тк сегодня завтра жду КД

Светланка Светик — вс., 21.06.2015 - 21:02

ммммм надо тоже такой попробовать,
ничего пройдут КД и водичка уйдет!!!

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пт., 19.06.2015 - 21:18

Яночка, молодец! Питание вкусненькое! Желаю, чтоб получилась десяточка 21-го числа! Как мне нравится твой настрой, я заряжаюсь им! :sun:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пт., 19.06.2015 - 22:31

Спасибо, солнышко!) :happy4: Стараюсь не сдаваться!!! Хотя что-то опять обстановочка накаляется!(((

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — сб., 20.06.2015 - 07:20

Приветик, главное семерочки остались ) Питание вкусненькое, а у меня что то совсем нет времени считать калории ( Здорово, скоро юбилейная десяточка, только щас подумала как время быстро летит, я уже тоже примерно в этих числах уже как 4 месяца заболела стройной фигурой ;-) Ну и наверное в конце месяца буду подводить итоги что изменилось за это время. А изменилось многое, ну и буду с нетерпением ждать от тебя такой же рассказ. Желаю тебе скорее увидеть -10кг ;-)


Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пн., 22.06.2015 - 06:56

Спасибо, Варюш!) Да, мы с тобой в одно время пришли на этот сайтик и познакомились с девочками! ;-) С десяточкой буду стараться в ближайшие дни... КД пришли и смазали всю картину: как обычно плюс!!!

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — сб., 20.06.2015 - 08:32

Главное не отступать) но теб4 терпения не занимать)) 

И будет тебе и десяточка, и двадцаточка)))Мне до 20-ки осталось чуть больше килограмма, а до минимальног( до которого уже худела ) - 2,7)))

Барахтаемся, сучим лапками)))

Хороших выходных)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пн., 22.06.2015 - 06:59

Ты права, главное - не сдаваться! :happy: Вот это ДА!!! У тебя уже минус 20 кг на подходе!!! Я пока об этом могу только мечтать! Умничка! Спасибо!) А тебе хорошего начала рабочей недельки и отвесиков! love2

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — пн., 22.06.2015 - 21:40

Было и минус 22 уже... не шмагла(( 

Но идем дальше)) И тебе отвесиков и легкой "минус десяточки"))

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вт., 23.06.2015 - 11:29

Спасибо!) :spring1-2012: У меня пять лет назад было минус 27,5! ;-) Тоже не смогла удержать!((( Но тогда действительно был сильный стресс у меня: я в первую беременность потеряла своего малышика! А потом лечилась долго, так как в местной больнице - куда меня по скорой доставили, местные эскулапы "постарались"! И гормонами в том числе! Но все равно даже после этого я вернулась к своему предыдущему весу только тогда, когда Машу рожать пошла! girl_haha Так что в этот раз уже планирую "держать" достигнутые результаты всеми силами!!! :dance5:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka