Порция

Главные вкладки

вс., 22.02.2015 - 21:31 — albikashina

Привет худелкам :-)
В предыдущей записи мне давали советы насчет порции.. а какой она должна быть? Например сегодня я на обед съела 140гр гречки, 70 гр телятины., 100 гр китайского салата заправленного 10Гр олив.маслом и 30гр корочки черного хлеба.. это много? Итого примерно 350гр... раньше я съедала примерно так же, плюс чай пила :-) :-) теперь без чая.
Что значит для вас порция?

Правильное питание
Нравится: 
0

Комментарии

маня777 — вс., 22.02.2015 - 22:50

порция для меня - это стакан 250 мл, вот сколько в него поместилось, столько и съела


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Berq.

Berq — пн., 23.02.2015 - 09:02

Найдите в интернете инфу о диете Пятнашки (Олега Терна). Там хорошо рассказано о порции. Если кратко, порция визуально должна быть примерно равна кулаку человека. И подробно описано, сколько каких порций нужно съедать в день.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • GrinnimpBeiva