я худею !!!!!!!!!!!!!!

Всем привет!!!!
Меня зовут Светлана,35 лет
Я сижу на диете ДЮКАНА
ВЕС-90 КГ
1.АТАКА 
С 12.01.15-18.01.15 -5 кг
2 .КРУИЗ
с 19.01.15-03.02.15- 3 кг
хожу в спортзал 3 раза в неделю
 с 03.02.15-08.02.15 -3 кг

1 Атака – короткий, но эффективный этап, на котором вам разрешено употреблять только белковые продукты. Длится, как правило, от 2 до 10 дней. Для этого этапа характерна резкая потеря веса.
3 Закрепление – этап, на котором вы приучаете организм к новой системе питания, чтобы надолго закрепить полученный результат. Меню расширяется. Длительность этапа определяется из расчета 10 дней на каждый потерянный вами килограмм.
2 Чередование – этап основной потери веса. На нем вы достигаете своего желаемого веса. В список потребляемых продуктов включаются не только белковые продукты, но и многие овощи.
4 Стабилизация – последний этап. Подразумевает окончательную стабилизацию веса посредством простых мер, которые необходимо будет соблюдать в течение всей жизни для поддержания полученного результата. 6 дней в неделю вы питаетесь без ограничений.
ДЕВЧОНКИ !!!!!!!!!!
Кто сидит на диете Дюкана напишите