Простите меня! 18 из 20.

Главные вкладки

вс., 22.02.2015 - 09:10 — Хаммер

Вес 88,7. Отвес 0. Должен быть 87,5. Отставание 1200.

День вчера был простой и сложный одновременно. Аппетита нет, а есть нужно. Голова кружится, тошнит, желудок бурлит, а я еду в себя просто впихиваю! Есть начинает хотеться после 9 вечера, что осложняет обстановку. Я держусь, пью воду или чай.
Вчера:
08:00 вода с соком лимона
10:00 гречка 150
10:30 кофе с молоком и медом
14:00 борщ (150), хлеб пш. (50)
18:00 апельсин
19:00 харчо, хлеб
image_24.jpg
Никак не могу поднять калории здоровой пищей. Понимаю, что так вес не сбросить, а на еду смотреть не могу.
Сегодня постораюсь наесть побольше. В планах: чай, кофе, харчо, салат, котлеты паровые или... Роллы.

Всем здоровья, здорового аппетита и отличного дня!

Девочки, простите меня, пожалуйста, если кого то обидела!!!
С Праздником!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — вс., 22.02.2015 - 09:55

Смысл запихивать в себя, когда не лезет, а потом стискивать зубы и не есть, когда реально хочется? Фигня все это про не есть после 6. И да, слишком мало еды. 700 ккал - это норма ребёнка, которому нет и года.

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 12:08

Но, аппетит меня покинул, а вечером стыдно есть. Спасибо за поддержку!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — вс., 22.02.2015 - 12:20

Э... Перед кем и почему?

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 12:29

Стыдно же! Я себе слово давала, что вечерами не ем. Нарушу, опять себя уважать перестану!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — вс., 22.02.2015 - 12:36

Омг... Удачи)

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 22.02.2015 - 16:03

Вечером тоже можно маленько поесть, например кефирчику попить или ещё чего-нибудь перекусить.
girl_wink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 16:16

А от "еще что-нибудь" остановиться не смогу. Потому по вечерам и не рискую ни чем.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

lili2008 — вс., 22.02.2015 - 16:52

А во сколько ты заканчиваешь кушать?


Диеты на www.nadietah.ru

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 19:17

Последнее время раньше.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 12:09

А я, прощаю. С Праздником!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 22.02.2015 - 11:50

Я и забыла, что за день, думаю, что ты там натворила))
Бог простит.
Кушай больше! Почему нет аппетита? Ты болеешь или просто?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 12:12

Пока ничего не натворила, но хочется роллов...и колется.
Аппетита нет неделю почти, что такое не понимаю. Может у меня организм так сработал на всю полученную информацию и просто запрещает мне есть. Вот, ничего не хочется. Пытаюсь завести себя мыслями о роллах.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 22.02.2015 - 14:30

Дело в том, что долго это не продлится, потом организм возьмёт своё и ты даже не сможешь остановить его. Обнаружишь себя как в том анекдоте, запивающей шоколадку борщом. Так что подумай! И роллы съешь, штук 6-8 и нормально


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 14:40

Борщ и шоколад я очень люблю... Да, последствий опасаться нужно!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

lili2008 — вс., 22.02.2015 - 12:15

А что с тобой? Почему нет аппетита? Так дело не пойдет!!! Ты подумай чего тебе очень хочется, можно же приготовить это менее калорийно! Любимые блюда тебе тоже не хочется кушать??? А как общее самочувствие? Может к врачу? Кстати, бытует мнение, что если ты не съедаешь нужное тебе количество ккал, то вес не идет вниз из-за каких-то там метаболических процессов. Хорошего дня!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 12:17

Вот отрубило и все тут. Все понимаю, и о весе и здоровье, а еда не идет ни в каком виде, почти все перепробовала, не помогает. Сон не стабильный тоже стал. Буду разбираться.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

lili2008 — вс., 22.02.2015 - 12:55

Может у тебя психологический блок на почве похудания? Ты давай, мать, выясняйте причину. Для красоты и здоровья не дело так питаться. И к врачу сходи. Пусть хоть кровь возьмут. У меня такое самочувствие было при гастрите. Тошнило, ничего кушать не могла, хоть желудок и не болел. Я желаю тебе здоровья!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 14:39

По другим, правда, причинам. Нужно будет и об этой сказать. У меня нюх еще, как у собаки обострился, за версту все чую. Но, есть один плюс, много хочется пить.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — вс., 22.02.2015 - 13:28

Привет!
Действительно по ккл очень мало. Надо добавлять, давай вместе, бороться с недоеданием!
Отличное настроение, залог аппетита! Может воздух свежий, подруги, любимка и спорт, разгуляют твой аппетит!
Удачи!

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 14:36

Как пчелы над цветком...а, я прям, как царевна-несмеяна, ничО не охота. Спасибо за поддержку.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — вс., 22.02.2015 - 13:28

Возможно очень сильна психологическая установка, что еда - это зло ))) А надо убедить организм, что еда - это друг! Калорийность не добираешь очень сильно. Повторюсь - купи в магазине немного сухофруктов и орехов. Полгорсточки - добавят калорийности до нормы, вкусно и полезно.


Хаммер — вс., 22.02.2015 - 14:35

Сухофрукты и орехи, сухофрукты и орехи... Это я шоб не забыть. Блин, только из магаза прикатила. Но, купила себе фасоль красную, опять же, по совету друзей.
В следущий раз обязательно куплю, спасибо тебе.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — вс., 22.02.2015 - 17:01

Любимой девушке. Обсуждение на LiveInternet - Российский Сервис Онлайн-ДневниковНичего! Организм сам знает - сколько! Лучше меньше, чем больше...()))

Хаммер — вс., 22.02.2015 - 19:18

Только бы еще здоровья, вообще, хорошо бы было.
С Праздником!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — вс., 22.02.2015 - 21:09

Ну ты чего там?... не спишь, не ешь нормально??? :surprise7: Так не пойдет!!
Давай, налаживай режим. Ты нам нужна здоровая!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Хаммер — пн., 23.02.2015 - 08:42

Не жру, не сплю...
Хотя нет, вчера вечером поела, спала как убитая, сегодня плюс 1000!
Смогу ли после такого привеса опять есть?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вс., 22.02.2015 - 22:24

И ты меня прости!
Слушай, придумай себе чего-нибудь вкусненького, чего хочется. Ну нельзя так, чтоб отвращение к еде было то! Может орешков, они каллорийные и полезные. Или творог мягкий с замороженной ягодой в блендере взбей, с клубничкой, кашку с сухофруктами и медом, салатик с креверками, авокадо, айсбергом. Жиры обязательно надо поднять, с ними и каллорий сразу наберешь. Без них проблемы со здоровьем будут. И КД пропадут, и заеды появляются, волосы выпадают. До 40 г где-то норма.
Прояви фантазию! Может с пищеварением не лады, почему тошнит, бурлит? Давай, не хворай!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Хаммер — пн., 23.02.2015 - 08:40

Я стараюсь, честно при честно. 40 жиров в сутки нужно набирать? А я, наоборот, старалась от них уйти...
Купила морепродукты и красную фасоль, может поможет...а так, вчера съела 7 ролл...+1000 гр, во как!
Спасибо за поддержку!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 23.02.2015 - 08:56

Это вода задержалась, там ведь рыбка соленая наверное. Жира столько наесть за один день невозможно. Так что не переживай. Когда перекручиваешь гайки, именно такое и происходит, организм старается и воду удержать и каждую каллорию запасти. Надо успокоиться, стресс в нашем деле не помощник. И питаться хотя бы на 1200 ккал с нормальным БЖУ.
А насчет жиров много статей, что они нужны для похудения, все пьют рыбий жир, льняное масло, по столовой ложке и даже по две. Жиры убирать совсем неправильно. Толстеем мы больше всего от быстрых углеводов, они поднимают высокий уровень инсулина и запускают механизм отложения жира. Все остальное должно быть, чаще такую пропорцию дают по БЖУ 25/25/50 это процент от общей суточной каллорийности, на белки и жиры по 25%, на угли, медленные, 50% от суточной каллорийности. Это без экстрима, самые здоровые пропорции, ну примерно все конечно.
Первое время организм вообще привыкает к новому питанию, не сразу перестраивается. Поэтому не всегда сразу все гладко идет. Надо набраться немного терпения и все будет! У меня в прошлое более удачное похудение тоже недели две вес стоял, а потом пошло стабильно в неделю по кг.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Хаммер — пн., 23.02.2015 - 09:05

Пойду изучать угли, совсем я "темная".


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 23.02.2015 - 09:51

Это углеводы. girl_wink girl_haha


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Хаммер — пн., 23.02.2015 - 10:29

Углеводы мне мешают?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 23.02.2015 - 12:38

Нет конечно. Это юмор. Что их изучать, угли то. Быстроусваемые мешают, медленные помогают. Главное количество и качество.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Хаммер — пн., 23.02.2015 - 17:21

Я не знаю, как их отличать. Вот, начиталась, теперь хоть понимание появилось...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 23.02.2015 - 23:39

Правильно, без теории можно дров наломать! Я пока тут обитаю, столько полезной инфы изучила! И у девочек, и в инете. Как в голове проясниться, так и поспокойнее станешь ко всему относиться, без крайностей. И аппетит наладится, думаю. Как у тебя с ним, не получше?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Хаммер — вт., 24.02.2015 - 01:02

Я никак причину не найду. Вечером очень хочется есть, но, я держусь. В течении дня вообще на еду смотреть не могу... Знаю точно, все от "головы", потому и питаю надежды на скорое "восстановление"...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 24.02.2015 - 10:17

Насилием обычно трудно чего-то добиться. И про то, что вечером не есть вредно, пишут. Я даже такие статьи встречала. Слишком большой перерыв в еде получается вместе с ночью. Лучше есть часто, но по немногу, весь день. Вечером просто не есть углеводы и жирное. Если съешь белковое с овощами, вреда не будет. Или обезжиренный творог. Так многие здесь худеют. Все таки тебе надо немного расслабиться. Организм конечно перестраивается на новое питание, трудно ему. Но ищи свои любимые продукты, блюда из полезных. Перекусывай фруктами. Все таки еда должна быть приятна, а не давиться же тем, что не нравиться. Успехов!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • viktoria.lotc