- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
17.03.15
Главные вкладки
вт., 17.03.2015 - 09:34 — Jerrynick
Всем худеющим большой привет!
Сегодня ровно год как мы знакомы с моим молодым человеком. Как же быстро пролетел этот год...Как быстро вообще пролетают года. Вроде бы все было как вчера, а столько уже пройдено...
Вчера вечером мы довольно неплохо позанимались, поели овощной салат (помидоры, перец, лук, редиска) и запеканку рыбную.
На завтрак сегодня чай и творог, на обед-рыбная запеканка.
Надо придумать себе какой-то "одежный" стимул к похудению). То есть, что я себе куплю, как похудею)) Купальники есть....платьишки вроде тоже.. Фотографии, кстати, наконец-то добавила. Дааа)) сравнила себя 2 месяца назад и пару дней назад-разница заметнаяяя))) Хотя конечно еще худеть и худеть. Минимум на 15 кг.
Всем позитивного дня!
Нравится:
- Блог Jerrynick
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 21.02.2026
Комментарии
Поздравляю с годовщиной!
Поздравляю с годовщиной!
Фоты, как я понимаю, уже в твоем текущем весе?! Я там оставила комментарий, ты не обижайся, если что не так! Обидеть не хотела, написала по существу! У нас все получится в этом нелегком деле 
Спасибо большое!Да, фоты
Спасибо большое!
Да, фоты были сделаны позавчера) Знаешь, если честно,мне хочется выложить фото в одежде))) в одежде (может мне так кажется), я не выгляжу таким мамонтёнком, как без нее)))). Ничуть не обижаюсь на комментарии, наоборот, все понимаю и стремлюсь к лучшему)
Мы молодцы! все у нас получится!!!
Напиши, пожалуйста, какие упражнения делаешь для уменьшения живота и талии. заранее спасибо!
Ты, наоборот, не
Ты, наоборот, не мамонтенок!!! У тебя есть проблемные зоны, но в целом очень хорошая фигура! Я это и хотела сказать! Конечно в одежде этих изъянов не увидишь, вот я и говорю, что моя-то попа даже в одежде заметнее чем твой животик
А упражнения: верхний пресс (поднятие туловища руки за головой), нижний пресс (поднятие обеих ног на угол в 45 градусов в положении лежа), наклоны стоя вперед, влево и вправо. Можно добавить и назад. И для талии обязательно делать скрутки: стоя ноги на ширине плеч руки за головой или перед собой повороты вправо и влево только движением корпуса ноги и попа на месте. Начинаю с 30 раз каждое упражнение, а потом помаленьку можно увеличивать до 60... Попробуй! У нас все получится!!! 
Спасибо! обязательно
Спасибо! обязательно попробую!