Депресняк

Есть проблемы. ВОт я при росте в 1.56 вешу 69 кг-это ли не проблемы. Я просто гном квадратный ходячий. Но главное взять себя в руки. Сегодня иду на йогу и в кардио - зал. Записываю теперь тут все что съела-кстати не слабая мотивация. Главное заправду записывать все, что в рот попало... А ведь так стыдно признаваться, что съела что-то вредное и жирное. Так что держусь. И ты держись.
Главное понять, чего ты хочешь от себя и жизни и понять, что не еда контролирует тебя, а ты ее.

похудеть.тут толко терпение,терпение.Поддержка еще не помешает.Через 5 дней ни у кого результатов больших особо нет.Так что ты не одинока в этом.

у меня проблемы. вот перестала следить за едой - моментально набрала.... и что? опять едим гречку с кефиром и овощи из микроволновки. ну ничего.....
зато потом будет видно.
быстро скинутые кг - быстро возвращаются. так что мы будем медленно и уверенно и здорово при этом. да???
а диета - посиди 2 недели на одном кефире и сбрось 5 кг и получи гастрит не для нас!!!
ВОТ!!!
у мня тож депресс начался - работу потеряла (еще из-за этого наела), кг набрала (читай праздники и предыдущее). но вот взялась - стараюсь. тоже хочетцо много-го. но мы ж сильные???
взяла с любимого обещание не приносить сладкого и запрещенного домой....
Давай поддерживать друг-друга. будет проще!!! вот!
для этого и такой портал!

__________
у нас все получится!!! мы ж молодцы!