#28

WEEK #4 DAY #7
1. Вода (10): 1 стакан
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
завтрак: 
ланч: 
13:00 обед: черничный пай (120 гр) + кофе с молоком 
полдник: 
ужин:  
3. Спорт (ТЗ, йога, прогулка, акт. отдых): 
 4. Сон: 10ч. 
5. Увлечения, учёба, работа:
6. Дом (что полезного я сделала сегодня): 
7. Уход за собой: 
8. Витамины: 
 9. Настроение дня:  Наконец-то, лёд тронулся! Чуть не всплакнула на весах - я уже года два или три таких цифр не видела..  С облегчением выдохнула!! Конечно, работы ещё не меряно, но 7 кг это уже что-то для меня! Боже, СЕМЬ КИЛОГРАММ!!!