31 день "минус 60"

вес потихоньку ползет вниз :)
Я для себя решила больше ни каких 0:) отмазок, спорт обязательная программа......два дня калланетика 1 выходной и т.д., велотренажер 2 - 3 раза в неделю по 40 мин и через день самомассаж на основе апельсинового масла.
завтрак: позволила себе кусочек торта (птичье молоко) + кофе с молоком без сахара
обед: пропустила (загулялись с малой на улице)
ужин до 18.00: 100 гр. коричневого риса и тушеные овощи(без соли, но с капелькой соевого соуса)
Всем огромного позитива в нашем не легком деле! ;)