На конец то! Сдвиг! И новый план питания.

Изображение пользователя oksana-x83.

Больше месяца вес стоял можно сказать на одном месте! За три месяца перепробовала десяток диет, два-три кило скину, они же назад возвращаются! Не ем, вешу 72, ем до пол ночи 74-75! С месяц я вообще ни чего не делала для похудения, ела все что хотела и не мелкими порциями, ( "все" в смысле то что я могу есть относительно своего больного желудка). Ни одного дня разгрузочного не сделала, короче месяц зажора! Три дня назад решила попробовать питаться дробно и по часам, понятно что это скажем так "классика жанра"! НО я не ела никогда в определенное время. Короче ем я все что приготовила всей семье, надоело заморачиваться с отдельной готовкой, но три приема пищи в одно и тоже время, обязательно завтрак, порции не больше 200гр, стараюсь даже чуть меньше. Пищевой мусор исключен давно, перекус один, и то не всегда. В пятницу строго разгрузочный день на травяных чаях, (с него и начала 4,04).
В пятницу утром весила 73.6, сегодня 71.8. По итого 1.8 за 4 дня, посмотрим что будет дальше.
Вроде как ПП, но не считаю угли, жиры и т.д. Ем что есть.
Пока так, тренажерка сейчас все так же не доступна. Из физ нагрузок мини-степпер дома, и интервальная хотьба когда погода позволяет.


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.