Отчет за неделю √14. Ко мне вернулась шестерка!))))

Привет, девчонки!

Вот мой отчет за неделю √14.
Вес на утро воскресенья 69.7кг (-700 гр за неделю √14)
Средненедельный вес 70.9 (0)
Данные веса от воскресенья к воскресенью:
начала с 74.0; 73.2; 72.6; 72.2; 72.2; 72.0; 71.4; 71.2; 71.4; 70.9; 70.7; 70.2; 70.2; 70.4; 69.7.
Данные средненедельного веса: 73.7; 73.6; 72.5; 72.3; 72.3; 72.0; 71.9; 71.6; 71.6; 71.3; 70.5; 70.9; 70.9; 70.9.
Результат за неделю получился хороший, а средненедельный вес остаётся таким же, потому что опять были скачки веса.
Но все равно! Сегодня событие у меня! Шестерка пришла, и,надеюсь, останется!
За эту неделю еще одно событие: мне очень понравилась овсяная каша, которая варится всего минуту. Добавляю в нее какой-нибудь джем, и очень вкусно. Это единственная кашка, которую я могу есть без соли. Иногда устраиваю себе бессолевые дни, но это не часто.
Вышла на работу, еще раз подкорректировала свое питание, чтобы было комфортно. И не хочется привесов.
Из активности: много простой хотьбы в быстром темпе. А еще подключила массаж, хотя бы три раза в неделю, просто дома, супруг делает.
Вот такие дела.
Удачи вам и терпения! И любить себя!