Блог Olchik24

Доброе утро)))

Доброе утро)))
Вчера был БО день. На завтрак был яичный рулетки с творогом и зеленью + тортик "бритта" покупной. Не очень понравился, кудряш вкуснее. На обед и ужин были ленивые голубцы. Был один перекус в виде йогурта сладкого 0.1% с овсяными отрубями. Я хоть и не писала, но отруби употребляла ежедневно.
В общем отвес всего 100г, но и это радует.
Сегодня ЧБ день.
Завтрак: сырники

Доброе утро стройнеющим)))
Вчерашний ЧБ день, на завтрак был киндер пингви по Дюкану, дал отвес 600г, сегодня 54.1кг. Но я поняла, что сладким не надо заменять приём пищи, это дополнение к основному приёму пищи, а вчера заменяла завтрак сладким. Ошибку поняла, буду исправлять.

Доброе утро стройнеющим!
Вчера был белково-овощной день и он принёс мне лишние 200г, вес 54.7кг. Но в теле всё равно чувствуется лёгкость, будто объёмы уходят. Замеры буду делать раз в неделю.

Не дошла я до желаемого веса и набрала ещё 3кг. Стартовала позавчера с веса 55.5кг, сегодня 54.5кг. Решила худеть на дюкана. Буду стараться дойти до 48кг!!!

Добрый день!
Вчера не отписалась. На обед ела рыбу с гречкой. На ужин творог, чернослив, ряженка.
Сегодня на обед: котлета приготовленная в духовке без масла и жира, салат из капусты с зеленью и раст.маслом. Ужин: творог, ряженка, яблоко. Ну и упры по плану.

Я на 2 дня выпала из строя. У меня брат попал в аварию, виновник дтп скрылся с места дтп. А если быть точнее гаишники помогли скрыться и их покрывают. Будем добиваться, чтоб их нашли и они были наказаны.
Меню на сегодня:
Обед: скумбрия приготовленная в банке в духовке и гречка.

Всем привет)))
За вчерашний день у меня хороший отвесик - 400г. Очень рада.
Сегодня на обед: куриная грудка жареная в пергаменте на сухой сковороде, рис, свежий помидор.
На ужин: творог, ряженка, грейпфрут.

Добрый день! Я снова с вами)))

Всем привет!
Давно я здесь не появлялась, но с лишними КГ борьба идет. Сегодня 52.5 (-1.7кг с последнего отчета)