4-й день на чередовании

Доброе утро)))
Вчера был БО день. На завтрак был яичный рулетки с творогом и зеленью + тортик "бритта" покупной. Не очень понравился, кудряш вкуснее. На обед и ужин были ленивые голубцы. Был один перекус в виде йогурта сладкого 0.1% с овсяными отрубями. Я хоть и не писала, но отруби употребляла ежедневно.
В общем отвес всего 100г, но и это радует.
Сегодня ЧБ день.
Завтрак: сырники
Перекус: протеиновый коктейль
Обед: 2 бедра куриных запечёных
Перекус: ДЮ соломка хрустящая ( в рецепте норма отрубей)
Ужин: куриные сердечки