83 день.

Главные вкладки

Изображение пользователя Софья С..
пн., 09.02.2015 - 07:49 — Софья С.

Еще отвес. И новая циферка girl_claping
Сегодня начну 2ю милю с Лесли. И снова встреча с "твоим тренером", обруч :danse2011-2:

Смотрела видео Джиллиан Майклс - для меня это пока экстремальный экстрим mosking
Надо бы по утрам еще делать какое-нибудь подобие зарядки, но лень сильнее меня :blush2: хватает только на обруч. :blush2:
Решила тут в качестве эксперимента посчитать калории (с помощью сайта "калоризатор"), вечером скопирую, что насчитали мне mosking

Успешного дня, девчонки! :ny13-23.gif:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 09.02.2015 - 08:18

а бодифлексом не пробовала заниматься???

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — пн., 09.02.2015 - 08:22

Честно, не пробовала :blush2: обещаю исправить это, я помню, что ты советовала его d_sunny

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 09.02.2015 - 08:46

советую, потому, что сама занималась несколько месяцев... каждый день ...
по 30 минут... спокойненько... неспеша... дыхательная такая гимнастика... но результат здоровский был (с учетом конечно же питания)!!!!

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — пн., 09.02.2015 - 08:59

отзывы читала, хорошие. :-) а ссылочку можно?

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — пн., 09.02.2015 - 08:34

Поздравляю с отвесом!!! Spring2- 2012
У меня Джилиан не приживается на долго((( От прыжков "скрепят" колени, не пошло в общем, хотя несколько раз пыталась.
Бодифлексом занималась больше года (надо бы опять возобновить), объемы уходят и энергии столько с утра, аж горы свернуть хочется))) Попробуй!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — пн., 09.02.2015 - 08:58

а по какому видео занималась? их так много..

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — вт., 10.02.2015 - 07:42

Сонь, начинала я с книги Грир Чайлдрес-это она основательница Бодифлекса. Потом по видео с Мариной Корпан, одно время много ее видео было в свободном доступе. Сейчас еще есть на сайте Живи с Ларисой Агаповой без регистрации и бесплатно. Но в бодифлексе главное понять, как дышать! Я смотрела упражнения, а занималась сама, выбрав те, которые нравились, приедались, меняла на другие.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — вт., 10.02.2015 - 08:06

спасибо. :ny13-20.gif: сегодня занималась по видео с Чайлдерс - жутко смешно))

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 09.02.2015 - 10:33

Привет поздравляю с отвесом!
Хорошего дня!

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — пн., 09.02.2015 - 14:01

Спасибо, Людмил,
и тебе чудесного дня :ny13-20.gif:

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — пн., 09.02.2015 - 10:47

София, d_sunny от всей души тебя поздравляю с двузначным весом! Ты молодец. желаю никогда больше не возвращаться назад. love2

//calorizator.ru/line/Z1lOJYFe_109_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — пн., 09.02.2015 - 14:00

буду стараться :blush2: , спасибо flowers-290.gif

lili2008 — пн., 09.02.2015 - 12:04

Поздравляю с очередным отвесом и с красивой двузначной циферкой на линеечке!))) присоединяюсь к вопросу про ссылку на бодифлекс, не знаю какое видео выбрать...


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — пн., 09.02.2015 - 13:58

я высмотрела вот это http://www.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk
там всё подробненько рассказано, попробую завтра утром :wink:
спасибо d_sunny

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — вт., 10.02.2015 - 10:03

fa8a4ea94adc.gifПоздравляю с очередным минимумом!Старания не напрасны и это радует!fa8a4ea94adc.gifХорошего тебе дня!Подсчёт калорий меня очень хорошо дисциплинирует,без него не худеется!fa8a4ea94adc.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Софья С..

Софья С. — вт., 10.02.2015 - 11:44

Спасибо, милая моя! :loveshower: от подсчета калорий я в шоке слегка

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.