79 день

Привет, девчата. :flowers2011-4: :flowers2011-4: :flowers2011-4:

со мной происходит волшебство : я таю. Нет, ну правда, наукой не объяснишь то, что в последние дни я каждый день с отвесами. Я даже в легком смятении пребываю: заслужила ли.... :dntknw:
Жаль только, что мои бедра не в курсе, что я худею очень тяжело с них см уходят

Вчера вечером накатила усталость +голова 3 дня болела (в полнолуние часто болит), было очень лень физкультурить. И всё же, собралась с силами и сделала запланированное, а после съела ложку творога с ложкой йогурта. Было уже около 22 часов. :blush2:

Меню на сегодня будет:
1.макароны (уж очень хотелось еще вчера :blush2: ) - немножко, вареное яйцо, ложка натур.йогурта.
2.кофе 3 в 1, 2 хлебца, вареное яйцо (только белок)
3.куриная ножка вар., тушенные овощи (смесь), 2 хлебца
4.йогурт кружка,курага 2 шт, чернослив 2шт, отруби 1 ч.л.
5.творог
6.2ложки творога,ложка нат.йогурта
Очень рада, что открыла для себя натуральный йогурт и хлебцы. В 1 хлебце в 4 раза меньше калорий, чем в 1 кусочке хлеба. А йогурт - это вообще прелесть и для перекуса, и в качестве соуса (вместо сметаны или майонеза)
Насчет кофе сладкого уж простите, девчат, не ругайте - ну не могу я совсем без сладкого, нервничать начинаю :blush2:
Спорт - вторая тренировка "твой тренер" , 1 миля с Лесли и обруч.

Всё, отличного настроения!