Четвертый день Атаки!

Вторая попытка продержаться на Дюкане и достичь желаемого продолжается! Сегодня четвертый из пяти дней Атаки! После срыва вернулась к прежним показателям, и отвес за эти дни незначительный - всего 700 гр! Сегодня кушала отварное куриное филе (200-250 гр), яйца (одно целое и один белок), тунец в собственном соку и кальмар (консервы), шампиньоны (200 гр), кофе с молоком (1,8 % жирности), ну и жвачка)))) Вечером часовая тренировка и на ночь протеин! Итого около 1200 ккал. Самое сложное для меня выходные, когда все соблазняют вкусненьким! Но продержаться надо!