Воскресенье

Сегодня отличный день не смотря на погоду , не смотря на отсутствие отвеса , не смотря на простуду младшего . Это все мелочи жизни . Сегодня старший наконец то выполнил второй взрослый разряд по плаванию :sport2: , третий у него был уже несколько лет , а вот второй ему никак не давался и сегодня наконец он это сделал :happy8: . Он так долго к этому шел и вот есть результат.
Сегодня праздничный ужин с родными , уже бегала за тортиком и т.д. и т.п. , но я постараюсь ни ни , у меня по плану на ужин запеченная рыба и салат , что тоже очень вкусно.
На счет веса я немножко успокоилась , не снижается , но и не растет , назовем это закреплением . Если нарушать не буду , никуда не денется после разгруза во вторник будет отвес. Если честно , то я то знаю от куда ноги растут , на улице похолодало и я стала по меньше гулять и не каждый день , вот и снижение активности на лицо :blush2: .
Вчера на сайте кто-то посоветовал передачу по НТН "Вакцина от жира " , испытывали на добровольцах разные виды похудения и диет и добавки и спорт ( ну результаты очень спорны , так как на один вид диеты брался только один доброволец , более показательно было бы если бы брали группу людей ). Ну и как вывод из всего увиденного необходимо питаться качественно , разнообразно , приучать себя наедаться небольшими порциями , а главное от движения нам никуда не деться . Хочешь худеть - двигайся .
Сегодня все по плану , ПП , 2 литра воды , зарядку уже сделала , а вечером праздник :spring14-2012: .
Всем хорошего воскресенья :ny13-18.gif:!