09.09.2014 Йогуртовый день!

Главные вкладки

Изображение пользователя davydenko92.
вт., 09.09.2014 - 14:36 — davydenko92

Сегодня для себя решила больше не садитьс ни на какую диету, а просто правильно пиаться и есть не жирное. Главные правила,которыми я теперь пользуюсь:
1. Пить воду (с самого утра на тощак выпиваю две кружки и на протяжении дня пытаюсь пить как можно больше. Хочешь есть - попй водички!)
2. Прогулки с собакой + скакалка 15 минут утром и вечером!
3. Полноценный питательный завтрак!
4. Перекусы фруктами!
5. Живу без хлеба, соли, сахара, шоколада и т.п.
6. Движение - жизнь! Больше двигаться.
7. Больше спать по ночам.
8. Не жалеть себя!
9. стремиться покорить свои вершины!

и так, силы воли у меня абсолютноо нету! но я так хочу покупать вещи не 52го размера, влазить в то, что нравиться... меня в этом поймут только тут!

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя davydenko92.

davydenko92 — вт., 09.09.2014 - 18:48

Чтобы похудеть я отказалась от жирной пищи. Ем только куринное филе и кролятину например. Нежирная сметана вместо майонеза

Изображение пользователя mar_ka.

mar_ka — вт., 09.09.2014 - 20:45

никогда не похудеешь если будешь употреблять жирный белок или масло в немереных количествах

низкожировое питание дает отличный похудательный эффект, чем меньше жиров ты потребляешь тем больше своего жира организм разщепляет и я тому наглядный пример


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя mar_ka.

mar_ka — чт., 11.09.2014 - 11:00

ну конечно если усиленно набирать именно мышечную массу то можно и на высокожировой диете сидеть, НО как видишь это мужчина, а они устроены иначе, поэтому раскачаться им проще и пища быстрее переходит в энергию (если конечно они активно занимаются)

конечно, наверное каждому свое подходит) но физику не обманешь, если потребляешь много жиров, то каллорий соответственно много, а если тратишь их меньше, чем потребляешь то о каком похудении может идти речь?

спорить больше не буду) пусть каждая останется при своем мнении :)

удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя это не надолго.

это не надолго — пт., 12.09.2014 - 17:12

хе-хе вставлю свои пять копеек про парня который набрал мышечную массу - нельзя на высокожировой диете набрать массу, без белка мышцы не могут вырасти. Для получения энергии при занятии спортом жир и углеводы - ок! Но только белок строительный элемент. Простите, не могла не прокомментировать.

Изображение пользователя это не надолго.

это не надолго — пт., 12.09.2014 - 17:18

Простите, не могу удержаться. Жиры разные бывают: кондитерский жир и оливковое масло, например. От одного жиреешь, а другое имеет миллион положительных моментов, сами диетологи рекомендуют употреблять его с салатом.

Изображение пользователя это не надолго.

это не надолго — пт., 12.09.2014 - 17:23

Еще как толстеют, если калорийность съеденные жиров и углеродов будет больше той, что потратили за день.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Замшевый слон
  • Калина