Спасительница

Я села на не очень сложную диету. Пока без срывов. Надеюсь скинуть на ней хотя бы 3кг. За 3 дня я сбросила 1,1 кг . Для меня это вполне не плохо,но я не буду на этом останавливаться . Опишу вам диету может кто нибудь захочет посидеть на ней.
День первый . Питьевой .
Суть питьевого дня заключается в том,что все приёмы пищи заменяются питьем. Допустимы любые блюда: молочные и кисломолочные, бульоны,супы и т.п. ,а также не менее 1,5 литров воды.
Что можно пить – наиболее актуальный вопрос для тех, кто стремится похудеть. Ответ прост: все, что пьется, все, что вам хочется пить. Молоко, кефир или другие кисломолочные продукты, соки, смузи, коктейли, бульоны, супы-пюре, чай, кофе, какао заменят вам приемы твердой пищи. Употребляйте вашу “жидкую еду” каждый раз, когда испытываете чувство голода. Помимо этого, организм должен получать достаточное количество воды. Не стоит пить много сладкой газировки, кваса и подобных напитков. Противопоказан алкоголь. В этих напитках содержится большое количество сахара, консервантов и других вредных веществ.
День второй. Шоколад.
На весь день можно съесть одну плитку шоколада с чаем или кофе. Это уже решать вам.
Исключите белый, молочный и диабетический вариант сладости.
Плитку шоколада нужно поделить на 3 части и съесть их в 3 приема.
Вы можете пить черный кофе, но только не добавляйте в него сахар. Тут нет ничего сложного.
День третий. Белковый.

Мясо — любые не жирные сорта, к примеру, кролик, филе курицы или индейки, нежирная говядина или телятина.
Рыба, к примеру, форель, треска, тунец, минтай, хек.
Морепродукты, к примеру, креветки, лобстеры и т.д.
Молочные продукты, лучше всего домашние, а не пакетированные, такие как молоко (особенно козье), творог, кефир и т.д.
Злаковые растения – гречка, овсянка, чечевица и т.д.
Бобовые – фасоль, бобы, горох.
Овощи и фрукты – свекла, авокадо, кокос, манго и т.д.
Другие продукты – яйца, орехи, грибы, соя и т.д.
День четвертый. Гречка.
Можно сварить,а можно просто залить кипятком и подождать три часа. Гречку можно запивать не жирным кефиром.
День пятый. Цитрусы и яйца.
В идеале можно съесть три любых цитруса и 4-5 яиц.
День шестой. Овощи.
Любые варёные,тушеные или сырые овощи.
День седьмой. Рис.
Варим рис и делим его на три приёма пищи.
День восьмой. Фрукты кроме винограда и банана.
День девятый. Питьевой.
День десятый. Цитрусы и яйца.
День одиннадцатый. Шоколад.
День двенадцатый. Белковый.
На протяжении диеты не забывайте пить воду,чай. На этой диете возможно сбросить 5-8 кг при хорошей обменки.
Сегодня у меня четвёртый день. Самый сложный. Ненавижу гречку.(