4 день

Доброго утречка !

Ну что отвес есть, хорошо, вчера что то очень есть хотелось, муж-искуситель, (который приехал в середине сентября наконец то, когда я уже с отпуска вышла), соблазнял меня что нибудь съесть, противный, я и так с его приездом есть стала как конь, вот и набрала так, но ничего, выдержала, молодец Ксюша!
Завтрак сегодня, 2 яйца в микроволновке с кусочком сыра потертого 20 гр
Перекус 1 яблоко
Обед Салат: слоями печень морковь лук яйцо пропитан йогуртом(вкусно наверно будет, жду его с нетерпением) хлеб 30 гр
Итого порция 260гр по весу укладываюсь и то хорошо.
Полдник: 1 стакан кефира
Ужин: Минтай на пару, салатик с капусткой и 1 ст.л. масла.
Всем больших отвесов, терпения и отличного дня!