План на завтра

Утро встала
вода 1 ст.
Тайсон минимум 30 минут
вода 1ст.
душ , снимаю обертывапние
весы
завтрак: овс. каша на воде с льняным маслом и овс.отрубями, кофе
вода
2-завтрак: фрукт+ йогурт
вода
обед: салат с брокколи
вода
ужин
творог или рыба,з.чай
В течении дня работа по саду активная
Можно сходить на озеро - поплавать.
Сделать растяжку и зарядку на суставы.
Отчет, замер
Вперед, удачи мне!