Соревнования!..как стимул.

Ну вот...сегодня чувствую себя гораздо лучше, чем в предыдущие дни....Желудку полегче стало=)...Посмотрела предварительные итоги соревнований!..Девчёнки, мы молодцы!..у многих результаты просто поразительные- 10 кг!!!....есть и небольшие отвесы, но и это здорово!И всё это потому, что мы друг у друга есть!..всё-таки поддержка решает многое! Спасибо всем за это=))).....

Сегодня уже и позавтракала, и пообедала=)..не так хорошо, как хотелось бы=)..но, надеюсь, с завтрашнего дня приведу свой рацион в абсолютную норму=)

7.00
овсянка на воде- 6 ложек
апельсин

13.00
борщ- 3 половника с кусочком говядины
тефтелька
яблоки-4 ( маленькие)
сухофрукты из яблок- 3 горсти
чай зелёный

В общем, с завтрашнего дня избавляюсь от сухофруктов! т.к. они "заразные"...по чуть-чуть есть не получается....

на ужин будет фитнес=)