МОЁ НАЧАЛО.

Я начинаю этот нелёгкий путь. Потому что я хочу быть красавицей!!!

Всем привет!
И привет тебе,прекрасная девушка из будущего, у которой хватит силы воли воплотить всё задуманное мною в жизнь!
Сегодня 7 августа 2014 года.
Мой вес составляет 60 кг, мой рост 152 кг.
и я твёрдо решила, что с завтра я смогу сделать усилие над собой. Честно говоря, я уже очень много раз думала о том, что надо худеть. Конееечно! И собиралась это делать на следующий день. Или с понедельника. Или с 1-го числа нового месяца. Или никогда. Потому что "ну вроде итак всё нормально".
На самом деле я всегда в глубине души понимала, что у меня есть лишний вес. Но, вероятнее всего, у меня не было достаточной мотивации для того, чтобы раз и навсегда сказать ему "пока"!!. В выпускное платье я влажу, любимый человек говорит, что я отлично выгляжу, а когда приезжаю домой на выходные после пяти дней студенчества, родные восклицают: "Ты плохо кушаешь! Нужно лучше питаться".

Но нет. Я больше так не хочу. Потому что я знаю, что лишний вес есть. И без моих усилий от него никуда не деться. Жалею только о том, что не начала делать это с июля. Глядишь, уж к сентябрю имела бы неплохие успехи.
Сколько я хочу весить? Не знаю. Я буду смотреть как будет идти дело. Как будет выглядеть моя фигура. Я не из тех, кто хочет быть "плоской". Я всегда была с "формами" - хочу таковой и остаться. Только с подтянутыми формами, без жира и целлюлита. Минимум я должна весить 52 кг.
Тогда разница между ростом и весом будет 100. как раз. Но если будет нужно, то буду дотягивать до 50. но не меньше. Дальше будет - "плоская" девочка, а это не для меня.
___
я прикрепляю фото. Три ужасных фото.Именно когда меня сегодня сфотографировали я поняла всю катострофу моего существования.
и да. завтра. 8 августа 2014 года я начинаю свой нелёгкий путь. И цель у меня пока - 52 кг. Это будет нелегко. я себя знаю, силы воли у меня нет совсем. Но я буду очень стараться.
_____________________________

мои правила. Пока у меня нет универа, всё будет намного легче. Потом нужно будет видоизменять мой путь.
Значит так.
Кушаю я 5 раз в день. Примерно через 2-3 часа. Это время будет в зависимости от того во сколько мне нужно будет вставать.
Если я встаю в 10.00, то:
стакан воды в 10.00.
потом кушаю в 11.00, 13.00, 15.00, 17.00. 19.00. На ночь можно выпит обезжиренного кефира или съесть яблочко.
Кушаю очень маленькими порциями (= кулачок мой).
Стараюсь есть как можно меньше сладкого,жирного, жареного,мучного.
Ем: каши, фрукты, овощи, молочные продукты.
Много пью.
СПОРТ: утром, после того, как встала разминка+ упражнения (5-10 минут по видео).
Вечером: обруч или хула-хуп(в обе стороны, начинать с 10 минут в каждую, потом по 15. потом по 20).
__________
На этом пока всё.